公公喝「補腎粥」十年「精神比二十歲小夥還好」婆婆偷偷告訴我秘方，果然很有效果
公公每天都堅持喝一碗，不僅白頭髮不見了，而且皮膚會變白皙和光滑，氣色也比原來好！
好東西要大家分享，其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢，所以我把這個方子寫出來，希望能給有緣的朋友帶來好處。
黑豆（1小把）
黑米（2把）
黑芝麻（1小把）
百合（10片）
薏仁（3把）
核桃（2個）
大米（2把）
紅糖
另外核桃也可以換成花生米。
補腎養血粥的做法 ：
1、先洗凈黑米、蓮子、黑豆、花生、提前浸泡一晚,或者3小時以上
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