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簡單下廚
我們家傳家寶級別的土辦法，吃了三個月，頭髮多到看不見發縫
1/4 我們家傳家寶級別的土辦法，吃了三個月，頭髮多到看不見發縫 現在的年輕人沒有幾個人不熬夜的，白天努力工作辛苦了一天了，晚上玩會兒手機放鬆下。 快樂的時間過得特別快，一抬頭又是凌晨一點多。早上為了能多睡一會兒，連早餐都不吃了。 這就是我的日常，前幾年還覺得沒什麼，
2025-08-21
簡單下廚
香港太太們總喝這個……難怪50歲也不顯老
1/6 鄰居家姐姐在香港，說每周她都要喝2次五紅湯，我也連續喝了一段時間，感覺真的不錯???? 主要真的蠻好喝，香甜軟糯，放了點珍珠QQ彈彈，所有食材都是對女孩子好的，懂的都懂❤️ 趕緊喝起來～
2025-08-21
簡單下廚
9款枸杞花茶的搭配！清爽又好喝
1/10 哈嘍啊寶子們，枸杞想必大家都不陌生，日常除了拿來燉湯，還能用來怎麼使用呢?！一定不要錯過今天這一期噢。 那麼，今天就為大家推薦9款枸杞花茶的搭配，清爽又好喝，快一起來看看。 2/10 玫瑰枸杞花茶，玫瑰和枸杞的搭配，非常的清爽，香香甜甜的
2025-08-21
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學醫姐姐教我的！叫我一定堅持喝！
1/5 學醫姐姐教我的！叫我一定堅持喝！！！ 都說濕氣不走又肥又丑???? 每個人都有濕氣????尤其是愛吃冰、經常吹空調… 2/5 薏米茯苓檸檬水！我每周都會堅持喝一次！ 做法簡單！感覺拿來分享給姐妹們～ &nbs
2025-08-21
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掉稱食譜，四款刮油必備蘋果茶
1/7 簡單易做的四款蘋果茶，酸酸甜甜，刮油解膩！ 四款蘋果茶，親測 ❇️蘋果紅棗薑茶：帶皮蘋果1個，去核紅棗5顆，枸杞5g，姜2片，加入清水。 2/7 ❇️蘋果山楂紅棗茶：帶皮蘋果1個，去核紅棗5顆，山楂10g,加入清水，適量冰糖。
2025-08-21
簡單下廚
桂圓和它們一起煮，沾床就睡，還補氣養血，睡眠足了，皮膚白裡透紅
1/6 現在能睡個好覺的人，真是讓人羨慕嫉妒！有多少人和我一樣，每天晚上刷手機到凌晨，第二天臉色暗黃憔悴，掉的頭髮數不過來。我之前也試過各種助眠方法，眼罩、香薰、網紅睡姿... 結果越試越焦慮。 不過現在我找到了好法子，就是煮桂圓水。把桂圓和其他幾樣食材一起煮成養生飲，堅持喝了一段時間，
2025-08-21
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建議女生春天都給我猛喝這個，比燕窩還滋補！！超潤燥～
1/7 老媽今天一大早就給我來電話，叮囑我是時候要把祛濕提上日程了，有空沒事的時候多煲點祛濕茶喝喝，實在不行就買現成的，濕氣一排，全身輕鬆！ 經老媽這麼一提醒，米米才反應過來，最近還真的有些乏困，老公的舌頭已經疼幾天了，小猴頭昨晚也在喊喉嚨痛！ 老媽責怪我，說我這麼大個人了，連自己
2025-08-21
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自製6款超好喝的果蔬汁
1/6 1️⃣2片生菜➕香蕉一根➕黃瓜半根➕300mL清水 消肚刮油，讓我們大褲換小褲 2️⃣火龍果半顆➕藍莓20個➕香蕉一根➕300mL清水 花青素滿滿，讓皮膚亮亮的 2/6 3️⃣小番茄8顆➕蘋果半顆➕胡蘿蔔1/3根➕300
2025-08-21
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腌酸菜，別再用水腌了，牢記3個竅門，酸菜又酸又脆，罈子不生花！
1/5 腌酸菜，個人還是更喜歡用芥菜來腌制酸菜。不管是直接吃，還是做成酸菜魚，又或者炒肉吃，都香得很。 但是腌制酸菜，很多人都喜歡加水腌制，其實是不對的，腌出來不香，還很容易壞。 要想腌制出香味濃郁，又酸又脆，保質期長的酸菜，這裡面是有很多技巧的。
2025-08-21
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中醫建議，蘋果煮水不能亂喝
1/4 學中醫前吃蘋果只聽人說早上吃zui好，每天一個吃的肚子涼颼颼，不知道好在哪兒... 學中醫後才知道煮蘋果水才是「天然的補益飲品」，能調和脾胃、補養氣血。 平時感覺氣不足、臉色不紅潤、早上起來就肚子疼跑廁所、便便不成形的朋友，試試這樣喝蘋果水❤️ ◽食材：蘋果半個、黃芪6g、紅棗5顆、麥
2025-08-21
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女生一旦黃體酮不足，顯丑又顯老，多喝這4款湯，皮膚細嫩，比同齡人更顯年輕！！
1/4 黃體酮缺乏不僅危害女性健康，還會導致肌膚乾燥，加速衰老過程。 中醫理念認為，「血液是美麗容顏的根本」。要改善皮膚狀態，關鍵在於調整內分泌，滋養血液並增強氣血。 今天，我為大家推薦五款專為調節黃體酮設計的湯水，讓我們一同品飲，擁有好氣色，重煥青春光彩！ 一、玫瑰紅棗養顏
2025-08-21
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黃芪黨參紅棗枸杞水，喝了氣血好，人就漂亮！
1/4 氣血對女人太重要了！氣血好，人就漂亮！ 如果你有以下症狀，說明你嚴重氣血不足： 1. 經常感覺頭暈心慌（一蹲一起，眼前發黑） 2. 全身無力，經常感覺睏乏 3. 面色暗黃，粗糙，沒有光澤 4. 睡眠質量不好，難入睡 請一定要喝黃芪黨參紅棗枸杞水，黃芪
2025-08-21
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養生湯~立春五行蔬菜湯，順時養生，喚醒能量一整年
1/6 養生湯~立春五行蔬菜湯，順時養生，喚醒能量一整年‼️ 春睏乏力，肝火旺⁉️ 一碗【五行能量蔬菜湯】，喚醒全身能量‼️ 2/6 ????五行養生邏輯 金（肺）→ 白：豆腐（高蛋白潤肺） 木（肝）→ 綠：菠
2025-08-21
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老一輩人說的「三皮湯」太牛了，連著喝了三天，就真的完全好了
1/6 這天氣就像個調皮的孩子，說變就變。這兩天又降溫啦，待在家裡都能感覺到絲絲涼意，晚上我就出門溜達了一小會兒，嘿，回來就直接「中招」了！整個人暈暈乎乎的，難受得不行，洗完澡倒頭就睡。第二天早上起來，好傢夥，那感覺就像腦袋上頂了個大石頭，重得要命，還止不住地「咳咳咳」，這滋味可太不好受了。
2025-08-21
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最近老公夜尿頻繁，給他喝了這個湯超實用
1/3 豬小肚蓮子芡實湯，健脾補腎湯 蓮子芡實最近老公經常起夜尿，我給他做豬小肚湯，這幾天晚上都能一覺睡到天亮不用老起來夜尿了！ 2/3 #豬小肚健脾補氣湯 #健脾 1.功效 - 補腎固精：芡實和蓮子有補腎固精的作用，適合腎虛引起的夜尿
2025-08-21
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蘋果和黑豆這樣搭配，96歲奶奶最愛吃，精神好，身體棒，一覺睡到天亮
1/12 蘋果和黑豆這樣搭配，96歲奶奶最愛吃，精神好，身體棒，一覺睡到天亮 大家好，我是王小吖。在悠長的歲月長河中，總有一些智慧被時間溫柔地保存下來，成為代代相傳的寶藏。今天，我們要講述的，便是一位96歲高齡奶奶鍾愛的養生食譜——蘋果黑豆飲。這道看似簡單卻蘊含豐
2025-08-21
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老一輩人的智慧真的牛，連喝了兩周，現在每天一覺睡到天亮
1/8 家人們，你們有沒有晚上躺在床上，翻來覆去就是睡不著的時候？數羊數到幾百隻，思緒卻越來越活躍，感覺腦子像個停不下來的小馬達，別提多折磨人了！我以前就是這樣，熬夜成了家常便飯，晚上精神得不行，白天卻無精打采。 可要說我家誰睡眠最好，那肯定得是我老爸！每天晚上他一沾枕頭，呼嚕聲沒一會兒
2025-08-21
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養氣血1個月，感覺像換了個人，教你4款補氣血湯 ，喝出好氣色！
1/9 中醫常講：「氣血充足，百病不生。」《黃帝內經》里也說：「氣血不足，則百病生。」氣血就像人體的「燃油」，一旦虧虛，整個人就像沒電的手機，幹啥都提不起勁兒。 今天，我就來給大家分享 4 款超簡單、超有效的補氣血湯，堅持喝 1 個月，你會發現自己不僅氣色紅潤，精神煥發，姨媽期都不再痛苦
2025-08-21
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連著吃了半個月的「蒸蘋果水」，脾胃舒服，臉色紅潤有光澤
1/7 你知道嗎？咱這身體有時候真的會因為生活壓力出現各種小狀況。就像我，去年年底那段時間，簡直忙得暈頭轉向。我是做會計工作的，年終報表、稅務清算、工資核算三座大山壓下來，整個人就像被放進碎紙機的A4紙。 那段時間我整個人的狀態差到不行。臉色蠟黃蠟黃的，還長滿了痘痘，看著就嚇人。上廁所更
2025-08-21