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膽固醇突飆260！！醫生建議「每天吃1水果」半顆就夠，48歲男子照做「三個月後擺脫藥物」找回健康
1/5 隨著外食的選擇增加，許多人年紀輕輕就出現三高、血脂異常問題，尤其是膽固醇過高，總會擔憂心血管疾病來敲門。 然而很多人不知道，其實只要好好調整飲食，增加一習慣每天多吃「1水果」，3個月後就能擺脫膽固醇治療，回歸正常生活！ 圖/翻攝自 ETtoday
2026-01-31
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每天6000步「走垮」糖尿病、高血壓、高血脂！但醫生提醒：記住3要點，不要瞎走
1/10 「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行， 走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。 「走路」這件邁開腿就能做的簡單事， 它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。 研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。 然而，走得多不代表就越好。
2026-01-31
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睡覺時總在凌晨3、4點醒來，暗示四大疾病將要到來，千萬要警惕。
1/3 睡覺時總在凌晨3、4點醒來，暗示四大疾病將要到來，千萬要警惕！在這個忙碌又充滿挑戰的世界裡，咱們每個人都像是一艘航行在夜色中的小船，而優質的睡眠，就是我們最堅實的港灣。 然而，有時候，這個港灣卻似乎並不那麼平靜——比如，你總是發現自己會在凌晨3、4點這個奇
2026-01-31
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肺腺癌不是突然來的!!! 睡覺時身體若有3種「怪象」 千萬別拖儘快去醫院， 再不注意就晚了!
1/5 肺腺癌不是突然來的!!! 睡覺時身體若有3種「怪象」千萬別拖儘快去醫院， 再不注意就晚了 千萬別忽視！深夜3種身體異常竟可能被肺癌纏身，老年人必看，看完嚇一跳 日常生活中， 很多人都習慣性地認為，癌症是突然降臨的，不聲不響便可奪走生命。 然而，這種想法其實低估
2026-01-31
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想遮白髮「常染髮恐罹癌」？ 名醫吁「染髮前3天別做這事」把傷害降最低
1/4 許多人想改變造型、或是遮掩白髮時，都會選擇染頭髮，不過，對於染髮的影響，坊間有不少疑惑，像是「太頻繁染髮會致癌？」、「染髮害人禿頭？」等等，到底這些說法有沒有依據、是否正確，腎臟科醫師陳俊宇、日前在《醫師好辣》節目解答，並分享WHO提供的五大建議，將染髮傷害降到最低！ 圖片來源：
2026-01-31
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為什麼老伴走後，獨居的女人多半能長壽，過來人告訴你3個原因
1/4 人生如逆旅，旅途中陪伴我們最久的，不是父母，不是孩子，而是身邊的伴侶。 但世事無常，總有一個人，要獨自走完最後的路。 多數時候，因為生活習慣和先天基因等緣故，這個獨行者會是女人。 前兩年，看到過一項女性平均壽命的統計調查。 不同婚姻狀況女性平均壽命 &nb
2026-01-31
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為什麼人千萬不能在客廳睡覺？ 不是迷信， 太可怕了!!! 現在知道還不晚
1/5 「暫時在客廳沙發躺一下」看似無害，卻可能躺出健康大危機！越來越多醫師與安全調查指出：長期在客廳睡覺，不僅睡眠品質差，更暗藏心肺、脊椎、防災三大風險，後果遠比你想的可怕——現在知道還不晚。 2/5 一、空氣陷阱：密閉「污染最
2026-01-31
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南瓜跟它一起煮，營養比牛奶高，通血管，降膽固醇，降血脂，可惜很多人不知道
1/7 作為餐桌上常見的食物 南瓜深受很多人的喜愛 不僅口感好它還有很高的營養價值哦 「南瓜的功效」排解毒素 2/7 南瓜中含有非常豐富的維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能夠清理腸道內的細菌和重金屬垃圾，快速將毒素排出體外，從而起到解
2026-01-31
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日本研究：血壓升高，問題出在晚飯上，提醒：晚飯牢記「兩不吃」！
1/6 日本研究：血壓升高，問題出在晚飯上，提醒：晚飯牢記「兩不吃」！ 最近天氣越來越冷，吳大娘總是變得法的做一些下飯菜，還經常燉肉湯給家人補身體。 前天晚上，她照例做了臘肉、蔬菜、粉條、羊肉湯，一家人都吃得很開心。 吃完飯後，吳大娘想著老伴好久沒測血壓，順手給他測了
2026-01-31
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「洗豬肚」只需簡單幾步，洗得特乾淨，10分鐘輕鬆搞定
1/10 洗豬肚只需簡單幾步，洗得特乾淨，10分鐘輕鬆搞定！ 豬肚的營養美味令人垂涎。但是新鮮豬肚裡充滿了粘液和雜質。如何快速又省力地清洗豬肚呢？ 今天來分享一下我平時的做法。 2/10 洗豬肚需用：麵粉、食用油各適量 做法： 1，將豬肚翻面
2026-01-31
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家裡有壁虎，千萬別把它打死!!! 教你一個土方法，家裡的壁虎全部自然消失!!! 壁虎再也不敢進入你家裡了
1/11 家裡有壁虎，千萬別把它打死!!! 教你一個土方法，家裡的壁虎全部自然消失!!! 壁虎再也不敢進入你家裡了 2/11 1 蛋殼 蛋殼是一種常見的驅除壁虎的方法。 把這些蛋殼放在房子周圍經常看到壁虎的地方。 雖然這看起來會很奇怪，
2026-01-31
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街頭甘蔗汁蘿蔔亂飲！被揭老闆手在下面「偷手腳」騙大量，內行人親吐：我們自己從不喝!!
1/3 內陸街頭不乏賣甘蔗汁的小販，不少人都會買來消暑解渴。 然而，近日「你喝到的甘蔗汁可能是糖精水」的話題衝上微博熱搜，揭露了街頭甘蔗汁的重重黑幕。 原來，為了提高出汁率，部分不良將果汁機清洗，加裝兩個開關。 一個開關用於控制榨汁，另一個則控制水泵，從隱藏的水箱中水。
2026-01-31
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失眠多夢腎虛夜尿多？用它煮湯一碗不到2元 只喝一次夜尿止了，從此讓你一輩子遠離失眠困擾
現在的生活節奏越來越快，每個人都面臨著很大的壓力，失眠已經是當今很普遍的現象了。根據網路調查80%的人都有失眠的經歷，尤其在北京，上海這些城市更為普遍。其實也能理解，畢竟大城市裡面的節奏更快，工作壓力自然也越大了。 雖然偶爾失眠並不是什麼大事，但是長期失眠對身體影響
2026-01-30
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痰多百病生！茯苓加它煮水喝，一次就能排清身體所有的痰濕，喉嚨清爽，肺也幹凜舒服了
你是不是也這樣：早上醒來總覺得嗓子裡有東西，咳不出、咽不下；講話一多，嗓子就發乾發啞；天一冷就容易咳嗽，一咳就是半個月，還總帶著粘乎乎的痰…… 別不當回事，這種「痰濕」體質，真不是小毛病。中醫有句話叫：“百病起於痰濕。”
2026-01-30
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南瓜和它一起煮，比吃補藥還好！老花眼 飛蚊症不見了，眼睛明亮水潤視力好，血壓膽固醇也下降了
在超市裡，南瓜總是躺在最不起眼的角落，像個被放錯了劇本的配角。你經過時瞟一眼，總覺得它長得像冬天的裝飾品，不像能吃出什麼科技含量的樣子。 可偏偏就是這個“營養界的橙色路人”，搭配上一樣東西後，效果堪比眼科醫院門口排隊兩小時的熱門項目。
2026-01-30
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60歲才恍然大悟？原來燕麥一直吃錯，難怪白吃10年都沒效果
每天一碗燕麦，并不是每个人都适合，吃错方式反而可能伤身！ 说到“长寿麦”，大家第一反应就是燕麦。商场货架上，燕麦片、燕麦谷物棒、燕麦饮品琳琅满目，仿佛只要每天吃点燕麦，身体就能变得健康、轻盈、长寿。可很多人不知道，燕麦虽然营养丰富，但吃错了方式，反倒可能给身体添堵。有人
2026-01-30
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生薑加它煮水喝，勝吃補藥30倍！暖胃、抗冷、防毒，醫生都在悄悄喝
現在很多人因為工作或生活的原因，常常熬夜，飲食不規律，不愛運動，導致自己脾胃就越來越差。許多年輕人仗著身體年輕，不重視，脾胃就非常容易受到影響，而脾胃虛寒的人，如果也不加以重視，不僅會導致肥胖的產生，身體健康的問題也會越來越差。
2026-01-30
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一人洗碗全家致癌！這5種洗碗壞習慣，奉勸儘早改掉
飯后洗碗就是繞不開的一項家務事了，在很多朋友看來，洗碗還不簡單，只要把碗里面的油污沖干凈就可以了。但是你知道嗎？千萬別小看洗碗這項家務事，里面其實還暗藏著健康隱患。常聽人說：一人洗碗全家得病。一些不好的洗碗習慣反而會讓碗筷變成細菌的繁殖地，從而可能會危害到家人的身體健康，今天就來和大家聊一聊洗碗時存
2026-01-30
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不是開玩笑！這種魚自帶癌細胞，家裏有的趕緊丟進垃圾桶
在當今現代的生活中，吃很多人食物都有致癌飯防癌的美食，生活中很常見的一種美食，在人們的眼中吃魚是很聰明的，估計很多人知道這種魚都很髒，但卻很愛吃它們，下面小編給大家說說！ 這種魚就是產生很多的癌細胞，而且這種魚吃一口相當於吃了幾千個的癌細胞，這種魚就是鯰魚，
2026-01-30
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「尼帕病毒」來勢洶洶，建議：每家備好5樣東西，關鍵時刻能救命
最近關于尼帕病毒的新聞又上了熱搜，雖然離我們還有點距離，但不少人已經在朋友圈裡轉發相關內容，有的在問「這病毒到底是什麼」，也有的在擔心「會不會像當年一樣封控」。其實不必恐慌，但也不能掉以輕心。 作為一名長期在呼吸與感染科一線工作的醫生，我見過太多「沒當回事，結果事變大」的案例，這種病毒
2026-01-30
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「尼帕病毒」來勢洶洶，建議：每家備好5樣東西，關鍵時刻能救命
最近關于尼帕病毒的新聞又上了熱搜，雖然離我們還有點距離，但不少人已經在朋友圈裡轉發相關內容，有的在問「這病毒到底是什麼」，也有的在擔心「會不會像當年一樣封控」。其實不必恐慌，但也不能掉以輕心。 作為一名長期在呼吸與感染科一線工作的醫生，我見過太多「沒當回事，結果事變大」的案例，這種病毒
2026-01-30
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年過60歲要遠離豆類？醫生直言：不想抬進醫院，3種堅果避免食用!
1/8 年過60歲要遠離豆類？醫生直言：不想抬進醫院，3種堅果避免食用 我們經常聽到各種各樣的飲食建議，尤其是關於老年人的飲食。 作為一位從醫多年的醫生，我遇到過很多老年病人，他們對食物的選擇有著各種各樣的疑問和困惑。 關於豆類的問題。 豆類食物在很多老年人的餐桌上都是常客，
2026-01-28
簡單下廚
快過年了，教你蒸年糕的做法，不用到外面買了
1/6 快過年了，教你蒸年糕的做法，不用到外面買了 年糕，客家語稱為甜粄，閩南語稱甜粿，是流行於東亞新年的一種傳統美食和賀年食品，流行於很多地方，例如：中國大陸、香港、澳門、台灣、印尼、馬來西亞、新加坡等華人地區，中文裡年糕與「年高」諧音，有年年昇高的意思。年糕早期是在年夜用來祭祀神靈及
2026-01-29
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中醫：蘋果水，助你瘦到90斤!!!
1/6 蘋果水，掉秤養生的秘密武器！ 春節期間，各種聚會躲都躲不掉，每逢佳節胖N斤，快試試蘋果煮水！ 蘋果熱量低，富含纖維素和果膠，煮水後也能促進腸道蠕動、幫助排毒 ，喝了還容易有飽腹感，能減少其他高熱量食物的攝入，輔助減肥。 分享5種掉秤蘋果煮水搭配，寶子們快碼住！
2026-01-24
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長者：睡前吃這3種乾果，天然止夜尿
您是否每晚總要起床一兩次，甚至三四次去廁所？黑暗中摸索、冷風吹過腳底，回到床上卻再也睡不著，那種疲憊感真的很折磨人。尤其年過五十、六十之後，這種情況越來越常見。根據台灣相關調查，40歲以上成人夜尿發生率約四成，65歲以上更可能高達七成以上。許多長輩因此白天精神不濟、容易跌倒，甚至影響心情與生活品質。
2026-01-27
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喪葬新規來了， 土葬將全面禁止？ 民眾擔心被強制執行~
1/8 喪葬新規來了， 土葬將全面禁止？ 民眾擔心被強制執行 從現代科學來看，人死一場空，百年後都是一副枯骨，因而我們總說生前不問身後事，同時也是因為問不了身後事了。 但是對於親屬子女後輩們來說並非如此，這些和我們有關聯的人，也是最在意我們的人，是我們在世間最好的見證。
2026-01-26
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豬身上的7個部位，醫生建議少吃，大腸排最後，榜首很多人愛吃~
1/11 豬身上的7個部位，醫生建議少吃，大腸排最後，榜首很多人愛吃 我國自古以來就有，「民以食為天」的說法，老人常說「虧待誰，也不能虧待自己」。 一日三餐，打理好我們的「五臟廟」更是重中之重。 在餐桌，肉類食物一直是我們的主食，特別還豬肉，幾乎是家家戶戶常吃的肉類食物。
2026-01-28
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千萬別觸摸剛過世親人的身體！絕不是迷信，事實勝於雄辯，不可以不看！
1/5 人去世8-16小時內，神識逐漸離開軀體，此時逝者的感覺宛如老牛?皮，異常痛苦，一絲輕微的觸碰都會令逝者如千刀萬剮，生大憤怒，一般8小時後神識完全離開，此時方可搽試、換衣、化裝等，也有少數人16小時後才會完全離開…… 人去世後全身冰冷，但唯獨有一個地方發
2026-01-27
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為什麼人千萬不能在客廳睡覺？ 不是迷信， 太可怕了!!! 現在知道還不晚
1/5 「暫時在客廳沙發躺一下」看似無害，卻可能躺出健康大危機！越來越多醫師與安全調查指出：長期在客廳睡覺，不僅睡眠品質差，更暗藏心肺、脊椎、防災三大風險，後果遠比你想的可怕——現在知道還不晚。 2/5 一、空氣陷阱：密閉「污染最
2026-01-31
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常常喝湯的要注意！ 煮湯煲粥千萬別再放它了，長期吃可致癌！已多人中招
1/5 常常喝湯的要注意！煮湯煲粥千萬別再放它了，長期吃可致癌！已多人中招 在中華傳統飲食文化中，湯和粥占據了舉足輕重的地位。 它們不僅是餐桌上的美味佳肴，更是人們追求健康、滋補身體的重要選擇。 然而，隨著現代生活節奏的加快，人們越來越依賴加工食品和快餐， 導致很多人在
2026-01-28
簡單下廚
提醒：雞的這2個部位，勸你少吃... 癌症高發都是雞肉惹的禍!!!
1/5 小娟的媽媽自從2個月前被確診乳腺癌之後，一度十分抑鬱，不過聽醫生說積極治療的話，乳腺癌的治癒率也是很高的。 於是在家人的鼓勵下，小娟媽媽接受了手術，預後情況還算不錯，在經過一段時間的化療後，上周就出院回家休養。 這天，女兒打算給媽媽煲點雞湯補補，正在院子裡殺雞，鄰居看到了卻
2026-01-29
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腫瘤專家警告，大便出現3個訊號，恐是大腸癌！！趕快去醫院檢查
1/7 隨著現代人的生活節奏加快，加上飲食結構西化，大腸癌已悄然成為台灣十大癌症之一。尤其是年長者和高風險族群，當身體出現異常信號時，許多人常誤以為只是「小毛病」，特別是便秘、便血等症狀，容易與痔瘡混淆，導致病情被忽視，錯過黃金治療期。專家提醒：當排便出現3大異常信號時，應提高警覺，及時就醫檢
2026-01-26
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全台240萬人糖尿病！腎臟名醫「1類飲料保命」越喝血糖越穩「它比精製糖更可怕」容易釀心梗!
1/4 全台240萬人糖尿病！腎臟名醫「1類飲料保命」越喝血糖越穩「它比精製糖更可怕」容易釀心梗 隨著現代人飲食越來越精緻化，尤其不少人都愛喝手搖飲，也讓糖尿病成為現代人的文明病， 據悉台灣目前有超過240萬名糖尿病患者，對此腎臟科醫師王介立分享， 一類飲料可遠離糖尿
2026-01-24
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為什麼老伴走後，獨居的女人多半能長壽，過來人告訴你3個原因
1/4 人生如逆旅，旅途中陪伴我們最久的，不是父母，不是孩子，而是身邊的伴侶。 但世事無常，總有一個人，要獨自走完最後的路。 多數時候，因為生活習慣和先天基因等緣故，這個獨行者會是女人。 前兩年，看到過一項女性平均壽命的統計調查。 不同婚姻狀況女性平均壽命 &nb
2026-01-31
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豬身上最髒的部位，有大量寄生蟲，很多人貪便宜，還當作美食吃…
1/5 豬肉，是我們日常生活中最常吃的一種肉類，因為它的價格相對於羊肉，牛肉來說，會便宜很多。 但是近半年來，豬肉價格都大幅度上漲，讓很多人都直呼吃不起豬肉。 農村或者小城市，豬肉價格在140元左右，大城市豬肉直接飆到了170元，差點要趕超牛肉了。 豬肉價格那麼貴，大家都不再
2026-01-28
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54歲男子痛風去世，從來都不吃內臟海鮮，醫生嘆息：無知害了他
1/8 他54歲，廣東人，身體結實，從不吃海鮮內臟，也沒有喝酒的習慣。 但讓人難以置信的是，這樣一位「健康模範」，竟因為痛風引發的急性腎衰竭，在短短48小時內去世。 「他一直以為，不吃海鮮就不會得痛風。」醫生嘆了口氣，「但真正的問題，是他根本不知道嘌呤的全貌。 你以為痛風只是
2026-01-29
生活百科
多名院士呼籲馬上停止食用：吃一口等於10斤塑料袋，女子因腎衰走了
1/7 凌晨急診，一個「養生女性」沒搶救回來 那天凌晨三點，急診室突然亂了。 門被推開的瞬間，我聞到一股說不出的味道——不是血腥味，而是那種**「身體已經明顯不對勁」的氣息**。病床上躺著的是一名30多歲的女性，被家人抬進來，臉腫得不像話，眼睛半睜半閉，呼吸
2026-01-26
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「吃飯八分飽」錯了！醫生提醒：過了60歲，吃飯要儘量做到這3點
1/8 「吃飯八分飽」錯了！醫生提醒：過了60歲，吃飯要儘量做到這3點！ 「吃飯八分飽」一直是很多老一輩人的飲食習慣，尤其是在傳統觀念中，八分飽被認為是最理想的飲食狀態，既能滿足身體需求，又不至於讓胃過度負擔。 然而，隨著年齡的增長，尤其是超過60歲之後，這種飲食方式可能並不適合我
2026-01-28
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喜歡吃山藥的人注意了！醫生警告：山藥千萬不要和它一起吃，叮囑家人別大意！
1/5 山藥，這個看似普通的食材，其實有著悠久的歷史和深厚的文化底蘊。早在《神農本草經》中，山藥就被列為上品，被譽為「神仙之食」。 然而，山藥雖好，卻並非人人都適合食用，尤其是搭配不當，可能會引發健康問題。今天就來聊聊山藥的搭配禁忌，以及如何正確食用山藥，讓它真正成為我們餐桌上的「養生寶
2026-01-28
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肺腺癌不是突然來的!!! 睡覺時身體若有3種「怪象」千萬別拖儘快去醫院， 再不注意就晚了
1/5 千萬別忽視！深夜3種身體異常竟可能被肺癌纏身，老年人必看，看完嚇一跳 日常生活中，很多人都習慣性地認為，癌症是突然降臨的，不聲不響便可奪走生命。 然而，這種想法其實低估了我們身體內部複雜的警報系統。 就拿肺腺癌來說，它的到來並不是無聲無息的。 特別是在我們晚上入
2026-01-29