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胰腺癌在我國城市地區的發病率已經連續多年穩步上升，尤其在45歲到65歲這個「夾心層」，壓力大、飲食不規律、熬夜多，是高危人群的三大標配。

 

除了這些信號以外，我們還得警惕一個常被忽略的情況——新發糖尿病或血糖波動劇烈。不少胰腺癌患者在確診前不久，剛剛查出糖尿病。不是巧合，是因為胰島功能紊亂。

胰腺既分泌胰液，也產生胰島素。一旦腫瘤破壞了內分泌區域，血糖就會失控。特別是中老年人，以前血糖穩定，突然飆高又找不到原因的，要引起高度警覺。

 

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說到這，可能有人開始懷疑人生，覺得自己是不是也背痛過、瘦過、黃過。別慌。不是所有的背痛都是癌，也不是每次拉肚子都是胰腺壞了。但如果這些症狀持續存在超過兩周以上，且沒有明確誘因，排查是必須的。別去自我安慰，別覺得「應該沒事」。胰腺癌不是靠「應該」能躲開的病。

從預防角度來看，長期高脂飲食、頻繁飲酒、吸煙會顯著增加胰腺癌的風險。2023年《中華腫瘤防治雜誌》一項多中心研究明確指出，重度吸煙者的胰腺癌風險是非吸煙者的2.3倍，

 

飲酒每周超過200毫升白酒者風險翻倍。慢性胰腺炎、家族史、肥胖也是重要因素。特別是家族中有兩位一級親屬得過胰腺癌的，屬於遺傳高危人群，建議定期做胰腺專病篩查。

 

從心理學角度看，長期壓抑、持續性焦慮，也會通過神經內分泌軸影響胰腺的微環境。壓力不能直接致癌，但能讓身體的免疫監視機制放鬆警惕。就像一個城市的治安系統，如果警察天天加班疲勞，壞人就更容易混進來。癌細胞，就是那個偷偷潛入的「敵人」。

 

社會學視角下，胰腺癌還有個讓人憂心的「教育門檻」：低認知人群確診時多為晚期。不是因為他們身體更差，而是因為他們不知道這些信號意味著什麼。信息差，成了生死差。我們做醫生的，寫這類文章，就是為了把這堵牆拆掉一點。

 

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如果你或你的親人，出現了上述的三個信號，請別再拖了。不是讓你立刻去醫院做全套檢查，而是要有意識地記錄症狀、觀察變化、主動問診，別等到黃疸上臉、疼痛難眠、體重如雪崩，才後悔當初那一夜沒去看醫生。

健康從來不是理所當然，它是無數個細節的積累，是你一次次對身體信號的尊重與回應。胰腺癌不會給你第二次機會，它來的時候從不敲門。你要做的，是提前關好窗，守住門，把它擋在外頭。

 

有時候，我們說「人這一輩子，最怕的不是病，而是拖」。拖到病成了命，拖到信號成了絕響。希望你讀完這篇文章不是害怕，而是察覺。察覺身體的細微變化，察覺生命的珍貴。不是為恐嚇你，而是希望你能活得更久、更好。

 

 

 

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