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哎，你說這咳嗽，真是個讓人頭疼的事情。一到換季或者天氣不對勁，特別是現在病毒高發期，它就愛找上門來。晚上睡得正香呢，突然一陣咳，自己和家人都別想好好休息了。吃藥吧，又怕副作用，不吃吧，又咳得難受。
其實啊，咱們身邊就有不少好東西，能幫我們緩解咳嗽，安全又有效。今天，咱們就來聊聊...
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現代生活節奏快，壓力大，許多人都有失眠的困擾。難以入睡、半夜驚醒，或者是做夢多、心煩意亂——這些問題不僅影響了身體健康，也影響了情緒和工作。你是否在尋找一種自然的方式，來改善自己的睡眠質量呢？不妨試試中醫里的「麥冬」妙方，它或許能幫你輕鬆入眠。
麥冬的神奇...
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熬夜後腎虧乏力？久坐腰酸腎不好？試試這碗黑豆黃芪麥冬排骨湯，補腎養身雙豐收！這款湯品融合了黑豆、黃芪、麥冬和排骨的精華，具有滋陰補腎、益氣補血、美容養顏等多種功效，是養生的理想選擇。
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食材準備：
排骨500克
黑豆100克
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學醫的姐姐分享的小食方，沒想到「清淤堵」這麼厲害
我先來說說我的個人真實情況吧。
今年才36歲，按理說也不算很老吧，視覺年齡比實際年齡起碼相差了5歲（顯老）。
每個月的「大姨媽」遲到早退，摳摳搜搜，時間從青春期的6天縮短到2-3天，很多「小黑塊」。
這些年也看了...
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婆婆和村裡老人學的失眠小方子，喝了兩次，一覺睡到大天亮了
我這陣子狀態特別差，晚上要麼翻來覆去睡不著，要麼就淺眠多夢，早上起來別提多累了，整個人一天都昏昏沉沉的，幹啥都沒精神。
後來跟婆婆念叨這事兒，她一聽就說，村裡好多老人都有過類似情況，她們有個小法子挺管用的。我抱著試試...
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別低估「七棗茶」的威力，連喝15天，身體變化驚人！
前陣子總覺得渾身不得勁，白天沒精神，晚上還翻來覆去睡不著，臉色也差得很，老公都打趣我像個 「蔫黃瓜」。直到偶然聽小區阿姨說七棗茶能調理身子，抱著試試的心態喝了段時間，變化真的讓我驚喜！
先給你們說說這七棗茶的做法，超簡單，...
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姐妹們，最近是不是總覺得臉色暗沉、皮膚粗糙，連粉底都遮不住疲憊感？其實啊，這可能是肝臟在向你發出「求救信號」！中醫常說「肝主疏泄，其華在面」，肝臟健康了，皮膚才會透亮有光澤。
今天就給大家分享一組被閨蜜追著要連結的麥冬水合集，不僅好喝到停不下來，還能養肝護肝，讓你由內而外美起來...
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低估了婆婆的這碗湯，老公喝了老腰好，老婆喝了氣色靚
最近我跟婆婆吐槽，我們小兩口感覺身體越來越差勁啦，不服老都不行。
老公的工作性質久坐不動，經常要加班應酬，回到家就癱在沙發上，說老腰快斷了。
我是生完孩子沒多久就重回職場，現在經常腰酸背痛，有氣無力，頭髮一摸就掉。
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堅持每隔2天喝一次，半夜再沒醒過，一覺無夢到天亮
我發現自從幾年前的口罩時期陽了以後，入睡是越來越困難了。
早早上床準備睡覺，手機也不敢放床頭，腦子裡還是像放電影一樣興奮，入睡起碼2個小時。
經常睡到半夜突然就醒了，一看時間又是凌晨三四點，然後只能瞪眼等天亮了。
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5杯紅茶「刮油水」，喝一周腰圍松半指，不用餓肚子也能瘦！
一、紅茶陳皮飲 | 專攻「硬肚子」
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食材：紅茶5g + 陳皮3g（選三年以上的老陳皮更香）
做法：陳皮先煮5分鐘出味，加紅茶燜5分鐘，喝的時候能聞到橘香！
誰適合...
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山楂水這樣喝，21天腰圍小3cm！肚腩平了，油膩全刮光，親測有效
5杯山楂刮油水，21天瘦出小蠻腰！
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食材：山楂5g + 金菊花3g（選那種黃澄澄的金菊，香氣更濃）
做法：洗乾淨丟進壺裡，加清水大火煮5-10分鐘，煮出淡淡黃色...
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「才30歲，兩鬢就冒白髮了！」「每次洗頭都掉一大把，發縫越來越寬……」現代人壓力大、熬夜多，頭髮早早就「亮紅燈」。其實，白髮、脫髮不只是年紀問題，中醫認為，肝腎陰虛、氣血不足、肝鬱氣滯都會讓頭髮失去滋養，變得乾枯、早白。而今天要說的這味「養發神器」&mdas...
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你是不是也經常這樣：
✅ 白天困到眼皮打架，晚上卻精神得像貓頭鷹
✅ 躺在床上翻煎餅，數羊數到懷疑人生
✅ 凌晨4-5點準時醒，睜眼到天亮...
最近被失眠折磨得：
☁️ 整天渾渾噩噩沒精神
☁️ 脾氣一點就炸
☁️ 半夜驚醒一身虛汗
直...
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每月經期後三天必煮！比紅糖水強10倍！
專治：量少推遲、宮寒血塊、顏色發黑
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✅萬能配方：
蘋果½個+桂圓3顆+紅棗3顆
薑片3片（帶皮！）+山楂干5片
紅糖適量+玫瑰花5朵（最後放）
????懶...
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我願稱它為熬夜人的一道光，一覺到天亮，走路都輕盈啦
現在的年輕人有哪個是不熬夜的。去年有大半年的時候，晚上都是玩手機玩到凌晨兩三點。
好不容易放下手機閉眼準備睡覺，豬對手稍微一有動靜我就醒。睡眠淺是「致命傷」。
早上起來頂著兩個熊貓眼，精神狀態特別差。感覺自己都要EM...
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所有人記住這個配方，黑黃皮也能變成「白雪公主」，掉色太快了
姐妹們，相信我，秋冬天才是養白白最好的時間。
不管你是黑皮，黃皮，大幹皮，熬夜的臉色暗沉，粗糙，都快去喝山藥蓮子粥。
內養真的太重要了，比起昂貴的面霜，面膜，護膚品，還是美容院的各種高科技。花錢不說，保持的時...
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廣東人的湯湯水水真的太養生了，才喝完半天，整個人都舒服了。
年底了，這星期連續加班了好幾天，洗漱完上床都凌晨1點了，感覺整個人都要冒煙了。
嗓子乾巴巴，吐水都難受，臉上全是疙疙瘩瘩的痘痘，說話聲音總感覺有東西卡著，還有點咳
我的鄰居潮汕阿婆告訴我，平時多煮點青橄欖白蘿...
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不要喝太頻繁了，脾胃真的會很舒服
外賣黨、玻璃胃、熬夜黨、貪涼喜辣的小夥伴們，這碗你們真的可以閉眼入。
口感上，酸酸甜甜，清爽解膩，低卡飽腹，當點心或者主食都可以的。
食材上，應季而食更健康，滿滿的膳食纖維和維生素，健脾養胃，美容養顏。
價格上，糖水鋪，奶茶店，...
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燒臘店老闆給的配方，正不正宗我不知道，反正已經吃了5天還沒膩
廣東燒臘千千萬，我就獨愛叉燒這一款。
我們樓下那家燒臘店開了七八年了，戴口罩那幾年都沒有影響生意，每天門口都要排長龍。
我也是他們家的常客，鄰里鄰居這麼多年了，一來二去跟老闆娘處成了閨蜜。
軟磨硬泡，...
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手腳冰涼就這樣煮早餐，一周的做法發出來，堅持喝真的暖和
手腳冰涼就這樣煮早餐，一周的做法發出來，堅持喝真的暖和。
紅薯丸子銀耳羹
材料：一根紅薯，4個紅棗，適量銀耳，一小把枸杞，適量糯米丸子，2塊紅糖。
&nbs...
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之前跟老媽去逛街買衣服，被店員說我倆是姐妹，NND，終於體會到什麼叫「視覺年齡」了。
我因為經常熬夜，臉色蠟黃蠟黃的。還很會掉頭髮，特別是洗頭的時候，一抓掉一把。
額頭的髮際線已經退了好幾次了。氣色不好看起來確實很顯老。
後來我媽帶我去老中yi, 給我開了這個黑豆黃芪...
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建議：熬夜族、玻璃胃黨、小臉暗黃、容易手腳凍的姐妹！
請你們務必試試這碗「蘋果雞蛋」小甜湯！
蘋果水、蒸蘋果、大家都有聽說過吧！
這一碗是它的vvvvip的升級至尊版本，專門為女孩子們量身定做的！
煮熟的蘋果吃起來酸酸甜甜的、綿綿的，對大吃大喝，玻璃胃的家人們特...
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廣東的湯湯水水真的厲害，清潤去火，喝完全身都舒服啦
廣東因為水土的問題，潮熱的環境很容易讓人上火。
所以這裡的人很愛煲湯，夏天煲各種涼茶糖水，秋冬就煲各種藥膳養生湯。
剛嫁到這邊的時候很不適應，婆婆說這裡飲食，寧可食無肉，不可食無湯。湯水比主食重要。
慢慢的我也...
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老廣的「強力去火湯」真不錯，喝完整個人都舒服了
最近是公司的旺季，我已經連續熬夜加班了一個星期了，睡得比狗晚，起的比雞早。
我家小老二今年上一年級了，輔導作業那叫一個雞飛狗跳啊，1+1=11，當時我感覺血壓在直線飆升。
整個人特別的暴躁，看什麼都不順眼。早上起來臉色黃...
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婆婆說秋天要多喝這碗靚湯，健脾去濕，喝完全家都舒服啦
俗話說「多事之秋」，不是隨便說說而已，一到換季就渾身不舒服。
前幾天突然降溫，孩子一個不小心就中招。昨天好得差不多了，就是沒什麼胃口吃飯。
我可能是經常熬夜的緣故，身上的濕氣挺重的，最明顯的就是上廁所老是粘馬桶。還...
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超級感謝洋蔥蘋果水，喝了2天，孩子睡得可舒服了
作為過來人，如果有人給你獻上很土的辦法，別著急拒絕，可能會有妙用。
現在的早晚溫差比較大，稍微一不注意就會「中招」。大人還能忍，孩子就比較麻煩了。
國慶的時候帶孩子出去遊樂場玩，上躥下跳的滿頭大汗。晚上又去商場裡面吃飯。...
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我自從入秋後 頭髮就大把大把掉 娃娃晚上老是要起夜而平時倒頭就睡的爸爸也難入睡了了
天下班回家就喊腰疼 讓按摩 說到底，這些問題還是因為「shen虛」～
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俗話說「一秋腎三虛」
一年當中，秋天是蕞容易出現shen虛的季節
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最近老媽跟廣東阿姨，學習了一道「鹽焗雞」！
老媽說這才是最正宗的原汁原味，鮮美又好吃！
老媽學習到了精髓之後，今天特地出馬下廚！
在這裡真的很想夸廣東人一句，太會吃了！
我以為都用鹽做，會很咸很咸，跟臘肉似的！
淺嘗一口之後，驚呆我了，鹹淡正合適，而且吃起...
1/4
清爽不油膩的家庭版椰子雞湯，清甜滋補好喝
椰子雞湯是一道香氣濃郁、營養豐富的美食，椰汁的清香和雞肉的鮮嫩口感交織在一起，令人回味無窮。以下是椰子雞湯的具體做法：
所需材料：
雞腿肉2個，椰子1個，薑片適量，蒜頭適量，小枝香葉適量，鹽適量，胡椒粉適量，清水適量。
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不用揉面就能做出蓬鬆暄軟的紅糖發糕！
紅糖發糕是一種酥軟可口，香甜濃郁的傳統小吃。它口感細膩而且易於消化，營養豐富，又比較容易製作，因此深受人們的歡迎。下面為大家介紹一下紅糖發糕的具體做法。
所需材料：
- 低筋麵粉：150 克
- 紅糖：150 克
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很快元宵節就到了，元宵節，又稱為燈節、 上元節，是中國傳統的重要節日之一，通常在農曆正月十五這一天慶祝。
在這一天，很多地方都會舉辦燈會，展示各種精美的彩燈，如花燈、龍燈、燈彩等，吸引著遊人觀賞。人們還會在家中點亮各種彩燈，營造節日氛圍。
此外，大家還會吃元宵，也叫湯圓，象...
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所有夜貓子，貪涼吃辣，「大姨媽」離家出走，冬天怕冷手腳冰涼，頭髮乾枯脫落的小夥伴。
都去喝烏雞四物湯，這是老祖宗流傳下來的千古名方，對女生特別友好。
我從青春期開始開始，生理期就沒有穩定過。不知道它什麼時候來，說走就走。
後來我經常喝這湯，現在感覺比之前好多了。
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1/5
我從青春期開始就被「大姨媽」折騰得苦不堪言，快要到日子了我就害怕。
每一次來都是一次「釜底抽薪」，全身軟綿綿的，躺在床上不想動，臉上蠟黃蠟黃的。
乾淨後就想著補補，可能是方法不對，一吃就長痘，油臉，嘴巴滂臭，還拉不出來。
還好家裡有個學醫的姑姑，她讓我吃點當歸黃芪雞腳...
1/5
有沒有跟我一樣，一到換季就感覺水分被蒸發了，全身都很乾，尤其是臉蛋。
不誇張的說，我家的面膜就沒有斷過，每天晚上睡前敷一片，不然第二天根本無法上妝。
不知道是用多了，還是年齡的關係，感覺補水的效果越來越差。
最近一直有人在推薦金桔雪梨銀耳羹，網上幾千人都試過，大家反饋...
1/5
養生是一個很漫長的過程，需要毅力去堅持！
我之前人的情況就是：
皮膚暗黃、總感覺疲憊、體重無論怎麼減都瘦不下來、頭髮油到可以炒菜！
每天早晨上廁所粘粘糊糊的、嘴巴苦苦的！
老人們常說「月卑xu人丑」確實是哇！
我的姑姑是在中醫院上班的！
前兩天她回家...
1/3
家裡有長輩糖高高真是太擔心了！
但自從學會了這幾個小配方後，就安心了！
我爺爺直接從12降到了6，真是太驚喜了！
也感悟到了：「原來不起眼的小東西，都有大作用」！（所以我也是個很有用的人）
從來不獨享配方，直接分享給所有需要的網友！
大家一起收益，也是一件...
1/5
身體有這些個信號，一定要注意⚠️⚠️⚠️
✔️蹲下一分鐘站起來會兩眼摸黑；
✔️腦子不好使了，前一秒還在想事情，下一秒直接忘的一乾二淨;
✔️眼睛不好使，看東西模糊，看完手機一抬頭眼前一片模糊頭暈的；
✔️頭髮發黃乾枯，容易斷，月牙突然沒了，指甲上開始出現縱紋；...
1/5
媽媽終於捨得，教我煮這一鍋的教程了！
食材都可以在藥店裡面買得到的，超簡易！
這個配方在我經期剛開始來的時候，我媽媽就一直煮給我喝了！
可以在親戚來之前吃，也可以在親戚走後吃，都是非常好的，女孩子們都懂得！
裡面還搭配了我愛吃的雞蛋，我媽媽會稱這個為「當歸蛋」，...
1/5
可能是最近換季起風的緣故，許多人都在keke！
特別是小朋友特別容易流gan、發燒，大人小孩都怪難受的！
還要我擁有了這幾款配方，簡直就像擁有了大寶藏，每一款都恰到好處，好用到極致！
所有的食材都是日常可見的，做法簡單！
這四款一年四季都合適用，小朋友也合適！
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1/6
這段時間廣東很多人都在kekeke、要麼就是在發shao、大家都懷疑是又陽陽了！
認識了一位廣東阿媽，她說現在的人體質真差，經常吃外賣、又容易大吃大喝，都把玻璃胃搞出來了，所以才會容易生bing！
廣東阿媽說歸說，還是給我分享了一個很好喝的配方，湯汁鮮美，喝完很潤的感覺！
...
巷口攤子的阿婆親自傳授！10分鐘速成煮粥法！超簡單方便，而且好吃100倍！一開始我也不相信，可是自己試過以後，不得不相信。尤其上班族早上時間不夠，不吃早飯又不好。趕快來試試吧！
做法： ...
玉米板栗排骨湯
材料:排骨500g、甜玉米1根、栗子肉10粒、胡蘿蔔40g、蔥薑適量、大料3個、黃酒20ml、鹽適量、胡椒粉適量
做法：
1.排骨洗淨冷水入鍋焯燙過涼。
2.天玉米洗淨切段，胡蘿蔔切塊，栗子清水浸泡片刻。
3.湯煲中加入熱水加入蔥薑，...
皮蛋瘦肉粥
【功效】：能提振胃口、促進食慾，也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用。
【材料】：大米、豬肉、皮蛋、姜、香蔥、食鹽、料酒
【製作方法】：&nbs...
有用電鍋做蛋糕的食譜都在這裡啦！學起來老公愛你，小孩天天巴結你!!
一直想做蛋糕，又苦於沒烤箱的朋友們，這下可有口福了，用電鍋做吧！今天給大家推薦幾個成功率非常高的食譜，用電鍋做，也可以非常嫩滑細膩，切幾塊放冰箱冷藏，味道更完美~~
1.電鍋蘋...
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不知道喝什麼養生的，試試這幾款小米羹吧！
小米富含多種豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、澱粉、鈣質、特質、鉀、對於玻璃胃的人真的很友好！
並且我還搭配了各種養生食材，真的是營養又好喝又健康，家裡老少皆宜，都可以喝！
熬夜黨、玻璃胃、小臉暗黃的姐妹們，趕緊...
1/3
男人肝臟健康，自然身強體；女人肝臟養得好，容顏也會更加嬌美。
那些經常熬夜或是需要上夜班的人，可得注意了，這樣的生活習慣對肝臟的傷害可不小。特別是那些有抽煙、喝酒習慣的人，更得把養肝這件事提上日程。
這裡有一款養肝湯，大家可得好好收藏起來。每周喝上兩到三次，當作熬夜後的「急...
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一年之中，三伏天可是養生的關鍵時段。中醫有云：春夏養陽，秋冬養陰。在夏天最熱的時候調養身體，不僅效果顯著，而且最為有效，尤其是針對脾胃虛弱、濕氣重且內熱的人群，其常見表現如下⬇️：
身體發出的「內熱信號」
• 容易上火，時常感到口渴，體內熱氣明顯。
&bul...
潮汕阿婆教我的廣式「潤喉湯」，老公連喝2天，整個人都舒服了
今天給大家分享潮汕人民夏季最愛的養生鍋底——石橄欖石斛排骨湯。
這個湯在廣東潮汕應該屬於家喻戶曉，從小喝到大的潤喉滋潤湯，大人孩子都要喝。
不管是熬夜了熱氣爆痘，煙抽多了嗓子卡殼，小孩子零食吃多了上...
1/5
爺爺讓我三伏天多喝「生津水」，不用猛灌水，潤到心坎里
三伏天是一年當中最熱的30天，不僅熱，還潮濕，雷陣雨說下就下，比天氣預報還快。
天氣悶熱暴汗水分流失，空調一吹水分也流失，身體就是發出喝水的指令。
剛喝完一大杯還是不解渴，每天在辦公室，不是去接水的路上，就是去上廁...
1/7
山楂水這么喝才瘦得快！喝對這6杯山楂水，淤堵通了腰細1cm！
6款山楂神仙水
1. 【消化不良救星】山楂荷葉玫瑰茶
2/7
✔️ 場景：火鍋/燒烤後胃裡頂得慌，打嗝都是油味！
✔️ 食材：山楂6g（干品）+ 荷葉4g + 玫瑰3...
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????連喝7天腰圍立減！媽媽祖傳的「瘦身四神湯」，醫書早說過有效！熬夜加班胖肚子？產後游泳圈頑固？
去年的褲子今穿不上？
摸著小腹贅肉淚兩行？
別擔心！這4杯醫書都夸的瘦身茶，專治各種虛胖浮腫！????✨連續喝完第2杯，我就衝進廁所排出宿便????
四季瘦身奇...
1/4
就吃了一頓「蘋果山楂核桃水」的真實感受！
如果你跟我一樣：每個月那幾天感覺沉重、臉色暗黃、MM期tong到懷疑人生不通暢，一定要試試這個水」。
味道香甜濃郁，帶著淡淡的蘋果香，巨好喝。
這配方是一名中yi爺爺分享給我的，女孩子MM期前3天開始喝，連續喝五天，真的給我打...
皮蛋瘦肉粥
【功效】：能提振胃口、促進食慾，也有養陰止血、潤肺、止瀉的作用。
【材料】：大米、豬肉、皮蛋、姜、香蔥、食鹽、料酒
【製作方法】：
1、大米洗凈放入水中浸泡，肉...
一些簡簡單單的粥，總是能滿足大家的各種需求，因為這貨不僅消化快！！加點紅棗什麼的，臉色都會好到爆，更不用說刮油、清腸、排毒的。
花樣超多，拿起電飯鍋，隨便整個兩三道，也能輕鬆甩掉好幾斤~
蘋果...
所有用電鍋做蛋糕的食譜都在這裡啦！學起來老公愛你，小孩天天巴結你!!
一直想做蛋糕，又苦於沒烤箱的朋友們，這下可有口福了，用電鍋做吧！今天給大家推薦幾個成功率非常高的食譜，用電鍋做，也可以非常嫩滑細膩，切幾塊放冰箱冷藏，味道更完美~~
1.電鍋...
麻油雞飯製作其實很簡單，材料也不複雜！
幾個簡單好取得的食材，爆香炒香後，利用電子鍋就可以簡單完成。
這道料理製作過程中會有爆香香菇與薑片的動作，這爆香的動作我先使用植物油，
因黑麻油發煙點較低，當油到達發煙點時會產生不良物質危害建康，黑麻油也會變苦，影響味道！...
說到南瓜，相信大家都很熟悉了。南瓜是一種常見的蔬菜，味道香甜，而且營養豐富，常吃對身體很有好處。南瓜的做法也是非常多，可以煮、可以蒸、可以炒等等，今天分享大家一個不一樣的做法，南瓜椰汁千層糕的做法。
用南瓜做成的千層糕味道香甜，口感軟嫩Q彈，非常的清涼爽口，現在...
涼拌黑木耳香不香，調味汁中蒜多醋多是關鍵，清脆爽口的涼拌菜
天氣漸熱，涼拌菜又成了部分家庭中的主打菜，簡單美味又有營養，不必去承受廚房悶熱的罪，清脆爽口的涼拌木耳，配上一碗小米粥，舒坦！
...
簡單易做的《曼煎糕》一個平底鍋就搞定，而且自己做還可以加多多料哦！
曼煎粿（香港又叫冷糕） ，可能源自於福建建泉州一帶，是煎餅的一種，使用以發酵的麵糊倒入圓形煎盤上，讓麵糊受熱發脹而成，其餡料多以炒香的花生碎、蔗糖及罐頭玉米粒為主。是一道...
燜飯，在一鍋裡，集合了各種蔬菜、肉、飯等等，營養均衡，口感豐富，不需要怎麼辛苦折騰就可以吃到，很適合下班後來做。和大家分享16道懶人燜飯的做法，喜歡的親們不防收藏哦
第一道：馬鈴薯燜飯
綿軟的馬鈴薯與五花肉丁一起做成燜飯，每一口都特別滿足，百吃不厭...
「五花肉加雞蛋」做出來的酥肉超級美味，而且一看就會了，學起來，家常菜又增添一味！
五花肉，相信大家都吃過，對於做法，也是各有千秋，不盡相同，今天小編就教大家做一份美味的五花肉吧！
首先...
今天教大家12道關於雞的菜，一起學起來！看看你最喜歡哪一道！
香菇燜雞
食材：
雞肉，香菇，青椒，紅椒 ，馬鈴薯，大蒜。
做法：
1.雞肉沖洗乾淨，控乾水分，馬鈴薯去皮，切丁。
2.香菇，洗乾...
年 糕年糕，寓意 「步步高升」，所以在農曆新年期間，家家戶戶無論如何都會有購買年糕，期望新的一年裡步步高升。 這個星期週末小食譜就和大家分享各種年糕的吃法咯～ 總有幾樣是你吃過的，但我們也有分享一些新的吃法，大家在新年期間不妨試試看哦！
地瓜年糕球
&...
湯底：紅薯 1.2公斤、馬鈴薯 800克 、江魚仔 50克、水3Liter
調味料（湯底） ：蕃茄醬 400克 、辣椒醬 150克 、糖 350-500克（依照紅薯的甜度來調整） 、鹽 40-50克（依個人的口味再做調整） 、asam...
清蒸魚
用料
魚1隻；薑1-2個；蔥1根；鹽適量；料酒適量；李錦記蒸魚豉油適量；食用油適量
做法
1.準備材料。將魚清理洗凈，薑切成薑絲，蔥...
為大家推薦一桌豐盛簡單的桌菜，趕緊行動起來吧，回家也可以給自己的爸媽露一手。
山藥羊肉湯（喜氣洋洋）
材料：羊腿肉500克，胡蘿蔔一個，山藥一根...
【辣子雞】▼
用料 ：雞肉一斤（人多多放）、幹辣椒50-60g（怕辣就減量，怕辣的品種首選二荊條）、花椒一大把（我用了青藤椒）、蔥適量、薑適量、蒜適量、八角適量、香葉適量、芹菜一小根、料酒適量、糖適量、鹽適量、五香粉適量、...
番茄炒雞蛋是一道非常簡單易上手的家常菜，營養價值也非常的高。雞蛋是膳食蛋白質很好的來源，同時含有豐富的維生素和礦物質。番茄是一種茄果類蔬菜，富含維生素C、番茄紅素和β-胡蘿蔔素對人體健康十分有益。
那到底是先炒番茄還是先炒雞...
「豆漿油條」的搭配就如同外國的「牛奶雞蛋」一樣深入人心，可營養專家卻表示，這樣的搭配並不健康。原因是油條跟其他煎炸食品一樣都存在油脂偏高、熱量高問題，早上進食不易消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合油脂量明顯超標，不宜長期食用。 &nbs...
雞肉富含豐富的蛋白質，做起來也特別容易熟，就算是晚上下班回去，也很快就能夠可口的飯菜，對於上班族來說是一個很不錯的選擇。下麵為大家推薦紅棗枸杞蒸雞，紅棗能夠為我們補充一定的血，枸杞則能夠明目，特別適合長期用電腦的上班族。
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经典煲仔饭
「煲」就是利用砂锅、瓦锅或陶锅来料理，而煲仔饭好吃的秘诀就在米，口感粒粒分明，再搭配特有的脆脆锅巴，正港的煲仔饭立刻上桌！
腊味煲仔饭
材料：
米 1.5杯
水 1.5杯
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馬鈴薯片烤辣五花
材料：片狀五花肉200g、馬鈴薯1/2個、辣烤肉醬50g
準備：五花肉中加入烤肉醬，腌制半小時以上；
做法：
1)馬鈴薯去皮，洗凈，切薄片；
...
簡介
樓主是個相對口味重的人！！配料可以根據自己口味酌情減少！！嚷鹹的筒子看這裡哇！！！
原料:
五花肉 2斤, 黃晶冰糖 200g, 薄鹽生抽 500ml, 黃酒 400ml, 小蔥 適量
&n...
麵條的做法很多，但是有時候懶了就不想做，今天就分享一個懶人最喜歡的麵條做法，在家5分鐘就能做好一頓飯，還節約時間不麻煩，口感那叫一個香，吃過一次就忘不了，下面看看是怎麼做的吧
&...
水晶雞（隔水蒸雞）
味道香濃，口感嫩滑，雞味足，是深受食客喜愛的一道雞餚。
與白切雞相比，水晶雞在製作要求上不高，雞的選材可略寬容，只要按照食譜一步步製作，就能得到香濃嫩滑...