現在很多人因為工作或生活的原因，常常熬夜，飲食不規律，不愛運動，導致自己脾胃就越來越差。許多年輕人仗著身體年輕，不重視，脾胃就非常容易受到影響，而脾胃虛寒的人，如果也不加以重視，不僅會導致肥胖的產生，身體健康的問題也會越來越差。

日常生活中我們調理脾胃的方法也很多，首先要養成良好的生活習慣，盡量做到早睡早起，不要熬夜，在日常飲食中，多加入驅寒功效的食材，比如生薑，胡椒等，這些食材可以多吃一些。有助於祛濕的食物，如赤小豆，茯苓等，這些對於脾胃的調理也有一定的作用。今天分享的這款能調理脾胃的茶所用的食材，也許很多人日常中都丟棄的，那就是生薑烏賊骨茶，《中國藥典》裡也有記載，生薑性辛，具有解表散寒，溫中止嘔的功效，有助於溫暖脾胃，但生薑螵會的食物，所以能調配

【生薑烏賊骨茶】

準備的兩至三人份食材：生薑15g，烏賊骨15g，黃冰糖適量以個人口味添加。

做法：1.生薑選取老薑的根部，取15g，洗淨切片或切絲都可以。老人家常說：“早上三片薑，勝過喝參湯”，所以常食生薑益處多多。

2.把洗淨的薑片和烏賊骨一同放入養生壺中，加入1000ml左右的清水，用水煮15分鐘即可盛出飲用。生活中人們常將烏賊骨丟棄，想用的時候卻不知道去哪裡買，最好去藥局購買。今天我買了15g只要8毛錢，烏賊骨一定要用夠量才有效果。

各位小夥伴，關於生薑你還有哪些新的做法嗎？歡迎留言分享

 

一到秋冬就手腳冰冷、被窩焐半宿都不熱？早上起來渾身沉重、關節發僵？多半是濕寒氣鑽進了骨頭縫！別再靠多穿衣服硬扛，試試生薑搭配這個「驅寒好搭檔」——花椒，睡前煮一碗水喝，暖身祛濕，喝完整個人都通透舒服！

生薑是驅寒暖身的“好手”，能溫中散寒、打通經絡；花椒性溫，能溫中止痛、祛濕散寒，兩者搭配，就像給身體點了個“小火爐”，從內到外驅散濕寒氣，比泡腳、艾灸還省事！關鍵在於食材家家都有，做法簡單，成本不到一塊錢！

 

食材準備（1人份）

 

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