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簡單下廚
低估了「蘋果水」的威力，堅持喝一個月，氣血足，脾胃好
低估了「蘋果水」的威力，堅持喝一個月，氣血足，脾胃好
Mama 愛料理
2026-02-05
檢舉
1、將蘋果洗凈後帶皮切塊，紅棗對半切；
2、所有材料放入鍋中，加入適量清水；
3、大火煮開後轉中小火，再煮20-30分鐘即可；
4、放至溫熱，當作日常飲水飲用，果肉也可以吃。
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適合什麼時候喝？
• 感覺飯後食物停滯、腹部飽脹時。
• 日常飲食油膩後，幫助舒緩腸胃。
• 作為一款酸甜可口的日常健康飲品。
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