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論補氣良藥，黃芪當屬第一。
黃芪又稱小人參，它的作用與人參相似，都是補氣的。但人參是大補元氣，作用十分迅猛，一般的人不可輕易使用。
而黃芪是補中氣，相對溫和，效果卻不遜色，而且比人參固表的作用更強，所以成為最常用的補氣藥。
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原來椒鹽做法如此簡單，學會後，不管是炒菜，還是做燒烤都很香
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椒鹽是我們生活中常見的調味料，椒香四溢，麻中帶鮮，不僅可以消除各種肉類的腥膻氣味兒，
同時還能有著提鮮增香的作用，在日常飲食中用途非常廣泛，可用於燒烤、...
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第一道蘿蔔湯是雞肉白蘿蔔湯。這道湯汁鮮美，口感豐富。
我家的做法是先將雞肉煮熟，然後加入切成塊狀的白蘿蔔一起燉煮。
這樣，雞肉的鮮香和白蘿蔔的甜味能夠充分融合在一起，營養價值也得到了最大的發揮。
每次喝上一碗熱騰騰的雞肉白蘿蔔湯，不僅能暖身，還能滋補身體，增強免疫力。...
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碗仔糕（水粿）的做法，5塊錢做一大鍋，比外面賣的還好吃
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材料：
200克粘米粉， 10克澄粉，10克薯粉，1茶匙油、1/2茶匙鹽， 150毫升清水， 350毫升沸水。
菜圃配料：
200克甜菜脯碎， 1大匙糖，1/2茶匙...
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✨一到冬天，冷風一吹，整個人就容易手腳冰涼、臉色發暗。作為營養師，我私藏了幾款桑葚神仙喝法，不用複雜的工具，在家就能做，補氣血、養頭髮、潤眼睛全搞定，尤其適合咱們女生在冬天喝！
桑葚可是被低估的 「平民養顏果」，天然花青素含量超高，還自帶鐵元素，冬天吃它，既能給身體補足氣血，又能...
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今天這道豆鼓魚打工人必學！！！
以前我爸經常做豆鼓鯪魚給我帶去公司，同事們都讚不絕口，魚和豆鼓被油浸泡著，豆鼓的咸香和魚的焦香完美融合，一口下去真的香絕了！比賣的罐頭魚好吃太多太多
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????學中醫的姐姐都在喝的！給大家整理了一期秋冬養生熱飲????蘋果水6種養生搭配㊙️健康好喝✅喝出好氣色香香甜甜✅對女孩子很好哦~喜歡的寶寶快收藏‼️
????詳細的蘋果水搭配和教程都在圖????！！
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????蘋果紅棗水
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????蓮子作為養生界的「老牌選手」，真的是益處多多。從中yi角度來說，它味甘、澀，性平，歸脾、腎、心經。這意味著它能養心安shen、益腎澀jing、補月卑止瀉，對咱們身體的滋養可是全方位的????。
????《本草綱目》：李時珍讚譽蓮子「交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，...
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常說補藥一堆，不如黑豆一把。前段時間找學姐聊了一下，才發現黑豆有這麼多好處，她最近在喝自己配的五黑茶，比單純的黑豆水效果更好，黑豆、黑米、和黑芝麻放入鍋里干炒，待黑豆表皮裂開後，裝瓶密封保存。
喝的時候取一勺黑豆，加入桑葚干，黑枸杞，一起泡水，也可以自己分裝成小茶包，日常放辦公室...
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傳統9層糕，做法非常簡單。材料也容易找到。15分鐘就能完成了噢～
材料和做法如下。
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材料A ：
1）濃椰漿
2）清水 600ml
3）粘米粉 150g
4）木薯粉 350g
5）印尼...