天氣炎熱，非常的容易感到口乾舌燥，又喜歡喝飲品，但是外面的飲品添加劑太多了，又不知道該怎麼喝的，一定不要錯過這期內容。今天給大家分享一個綠豆銀耳粥的做法，真的好適合夏天啊！

 

食材（2人份）綠豆半碗、干銀耳1小塊、冰糖5顆順手就能做1.

 

 

蓮子綠豆加水煮20分鐘2.再倒入銀耳，冰糖繼續熬煮15分鐘3.過程中多加攪拌，銀耳會更出膠

 

 

等湯放涼時，我舀了半勺嘗味道。綠豆沙沙地化在舌尖，

銀耳滑溜溜的帶著點脆勁兒，冰糖的甜味很輕，剛好壓住豆腥氣。

 

在炎炎夏日中喝上這一碗，人都感覺清爽了起來，也不會那麼的乾燥口渴。

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一開始只是覺得比白開水好喝，沒想到既能去濕還掉秤了你們有沒有覺得空調吹多了也不太舒服，渾身感覺油膩膩，濕噠噠的。臉蛋油膩，頭髮也油，面色蠟黃粗糙，只要熬夜，早上起來臉蛋腫得像饅頭。

 

網上大家都說我這種屬于濕氣比較嚴重的，需要排汗抽濕，運動我是真的沒有啥動力。煲湯也沒時間，網友分享自己喝冬瓜薏米水排濕排濁特別快，做法也簡單，比白開水好喝。夏季喝薏米水是很好的，它的抽濕能力超強，但需要翻炒，直接喝的話效果會差一些。帶皮的冬瓜消腫利水，排濕健脾，還能保濕哦。我先把薏米翻炒好裝入玻璃罐中，要喝的時候倒一些出來煲水，特別方便。每天煮一壺當水喝，口感很清爽，比白開水好喝，只喝湯水就行，不吃料。

 

 

 

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