堅持喝了半個月，臉蛋和頭髮都不油膩了，上廁所也不粘馬桶，整個人都清爽了。不僅如此，穿褲子的時候感覺褲頭有鬆了一些，上稱後發現還真的有瘦了一點點呢，果然無濕一身輕啊。

 

 

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同事們看到我的變化，下午茶都不喝了，人手一杯冬瓜薏米水，太清爽了。食材有薏米20克，冬瓜一小塊，薑絲適量。

 

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薏米如果直接煲水喝是比較寒的，而且去濕的效果也沒有那麼好。薏米清洗乾淨後放入鍋中炒干水分，再倒入薑絲小火慢慢翻炒。炒到薏米微微發黃卷邊，薑絲的水分變干就可以了，關火晾涼後裝入玻璃罐中保存。

 

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把薏米和冬瓜放入養生壺中，加入適量的清水煮20分鐘左右即可。一次把水量加夠，不要反覆加水翻煲，冬瓜煮太爛湯水會變渾濁，影響口感。2塊錢的冬瓜都可以煮2次了，食材很便宜，只喝湯水就行。

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濕氣不走，又肥又丑。夏天排濕尤為重要，特別是經常吹空調，喝冷飲的朋友。冬瓜薏米水可以喝到三伏天結束了，一身清爽舒坦。

 

 

 

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