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春節期間，大家吃得油膩，零食不斷，再加上北方的春天氣候乾燥便秘就成了常見問題。

便秘這事兒，根源不在腸道本身，而是身體內部失調鬧的。就像房間裡臭氣熏天，往往是馬桶堵了，臭氣沒法排出去。身體也一樣，胃、小腸、大腸這段通道堵了，濁氣降不下來，就便秘了。

那為啥腸道里的濁氣不降呢？

•吃得太精細。

•有積食。

•腸道有痰濕、脾胃濕熱。

•腸道動力不足。

用一個字來概括，就是身體里「堵」了。就是身體里「堵」了，有東西堵在胃腸道里。

那怎麼辦呢？很簡單，疏通管道，讓濁氣排出去就好啦！如果你也容易便秘，有個既通便又好吃的土方子，保證能幫到你。一起來看看吧！

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一、蒸香蕉

【直擊功效】

1、香蕉性寒，經過蒸製後寒性減弱，適合脾胃虛寒者食用。

2、蒸香蕉中的膳食纖維能促進腸道蠕動，有助於順暢排便。

3、清熱解毒：香蕉對體內熱邪過盛引起的煩躁不安、咽喉腫痛有很好的緩解作用。

4、根據中醫五行學說，香蕉潤腸通便的同時，還能間接調理肺部，蒸香蕉本身能滋陰潤肺，對於肺燥咳嗽、乾咳無痰等症狀，有著顯著的改善效果。

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