再不補氣血你就老了！建議女人常吃這湯，一周2次，氣血足顯年輕
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2. 紅豆和紅皮花生比較難煮，提前用冷水浸泡2小時以上。
3. 把泡好的紅豆、花生，還有去核的紅棗一起放進鍋里，加足量的水。
4. 大火燒開轉小火，慢燉1個小時，直到紅豆開花軟爛。
5. 出鍋前10分鐘，再加入枸杞和紅糖。
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2. 紅豆和紅皮花生比較難煮，提前用冷水浸泡2小時以上。
3. 把泡好的紅豆、花生，還有去核的紅棗一起放進鍋里，加足量的水。
4. 大火燒開轉小火，慢燉1個小時，直到紅豆開花軟爛。
5. 出鍋前10分鐘，再加入枸杞和紅糖。
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· 這碗湯口感香甜，當下午甜品極好。紅豆健脾祛濕，花生紅棗補血，枸杞滋陰，組合在一起，補血的效果非常紮實。
臉色蒼白、頭暈眼花的姐妹，一定要試試。
第四碗：五穀豆漿（快手方便的「早餐汁」）
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對於上班族來說，沒時間慢慢熬湯，這個豆漿方子最省事。
· 做法：
1. 提前一晚抓一小把黑豆、紅豆、黑米、花生和幾顆紅棗（去核）。
2. 早上起來，把所有材料倒入豆漿機。
3. 加入足量的水，選擇「五穀豆漿」模式，等著它打好就行。
4. 喜歡甜味的，可以打好後加點紅糖或蜂蜜。
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· 這杯豆漿集多種雜糧的精華於一身，既能補氣血，又能健脾胃。每天早上熱熱地喝一杯，一上午都能量滿滿，比喝牛奶還舒服。
我媽總說：「女人的年輕是養出來的，不是攢出來的。」在這些湯湯水水上花點小心思，比買再貴的口紅和粉底都管用。氣血足了，那好氣色是從皮膚底下透出來的，怎麼看都精神，怎麼都年輕。
