這個菜養腎護肺,可惜很多人不愛吃!經常抽筋、睡眠不足的更要多吃!

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美麗夢想 2026-01-16 檢舉

 

材料 :芥菜、紅椒、食鹽、植物油。

做法

1、芥菜洗凈后放鍋里焯一下水,變軟之后撈出放入冷水浸泡10分鐘。

2、從冷水中拿出稍擠干水分,切碎,把切好的芥菜放入手中用力擠出多余的水分,放入盤中打散,紅椒切丁備用。

3、鍋中放少許油燒熱放入紅椒丁炒香,然后放入芥菜翻炒,放適量的鹽調味即可。

3

芥菜豆腐湯

材料 :豬肉、芥菜、豆腐、食鹽、雞精、姜、水、淀粉。

 

做法

1、豬肉切末,豆腐切小塊,姜切絲備用。

2、芥菜放入開水中焯一下水,撈出放入冷水中過涼。

3、肉末中放入水淀粉及一半的鹽腌制幾分鐘。

4、鍋中放入足量的水,燒開后放入芥末和豆腐,再加入腌制好的肉末,燒開。

5、燒開后放入姜絲,放入剩余的鹽和雞精調味即可。

 

4

香菇芥菜湯

材料 :芥菜、香菇、干貝、色拉油、食鹽、水。

 

 

做法

1、芥菜洗干凈后切斷,香菇洗干凈泡水,干貝泡水備用。

2、鍋里燒開水滴幾滴油,放入芥菜,變色之后馬上撈起備用。

3、香菇切片,熱鍋放少許油,把香菇煎香,倒入泡香菇的水,然后倒入香菇和干貝,大火燒開后轉小火煮15分鐘。

4、轉大火倒入芥菜,放入鹽,稍煮片刻即可。

5

蛤蜊芥菜湯

材料 :蛤蜊、芥菜、食鹽、雞精、姜、香油、江米酒、水。

 

 

做法

1、芥菜洗凈切成段備用,鍋中燒開水放入蛤蜊和姜片。

2、蛤蜊張開口時倒入1湯匙江米酒,然后用勺子去浮沫。

3、放入芥菜煮至菜熟軟放入鹽和雞精,然后關火淋入芝麻油。

6

腌制芥菜

材料: 芥菜、姜、鹽、醋、花椒、茴香砂、甘草肉、桂姜粉

做法:

1、先將芥菜洗干凈,再將菜晾干,切成絲。

2、切姜末、辣椒。

3、用干凈油炒,油量可以比炒菜略多一些。

 

4、油熱后:放茴香砂、甘草肉、桂姜粉、花椒出味,放大料翻炒后放姜末、辣椒出味放鹽(別太咸)、放醋,根據汁的多少放菜絲翻炒四到五分鐘趁熱放入缸內。

5、放至于陽台,當天不加蓋,第二天密封好,一周后,即可享用。

 

除了這些

芥菜炒熟后切絲加上輔料用杯子倒扣擺盤

還可以成為非常精致的小菜哦~

 

 

哇 看得小編自己口水都要流出來啦

大家是不是已經要趕去買芥菜了呢?

帶上小編吧~

不只是芥菜

不同的蔬菜有不同蔬菜的營養

大家要記得多吃青菜哦~

 

 

 

 

 

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