蘋果不要再直接吃了，90多歲的老中醫告訴我，把蘋果放在鍋裡面蒸一蒸，作用實在太厲害了，解決了很多人的煩惱，省錢又實用，這也是老一輩人智慧的結晶，長見識了，下面跟著我一起來看看。

·首先準備一些樹上摘來的蘋果，放入大碗中，加入少許的清水，在上面撒一把白色的食鹽，用手來回的搓洗，洗掉蘋果表皮的果蠟以及農藥殘留。

搓洗乾淨之後，用流動的清水沖洗一遍就可以了。

·接著再用蘋果把刀切成小塊，去掉蘋果裡面的核。蘋果的營養非常的豐富，裡面含有大量的礦物質以及維生素等等，每天吃一個蘋果對身體有很多的好處，切成小塊之後直接放入盤中備用。

·下面再準備一個洋蔥，撕掉外皮，切掉頭和尾，再從中間對半切開，只用到半個就可以了。把洋蔥切成小塊，洋蔥中含有豐富的膳食纖維，沒想到它和蘋果搭配在一起簡直是絕配，好多人都不知道它的價值，懂的人都說好。

·下面準備8顆紅棗放入碗中，倒入適量的清水，把紅棗清洗一下，洗淨之後瀝乾水分，用刀把果肉切下來，去掉紅棗核，裝入碗中。

·這個時候準備一個大碗，中間扣上一個小碗，準備一把枸杞放在小碗的周圍，再把紅棗也放進來，洋蔥也放進來，最後再把蘋果一個一個的擺上去。

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