決明子護眼茶的藥材是菊花3克、決明子5克、枸杞5克，把藥材放到水壺裡，然後倒開水沖泡就可以了。所以平常可以幫孩子，準備一份這樣的茶包，將這些藥材放在茶包裡面，讓孩子帶在身邊，隨時可以泡入溫水瓶裡，這樣就有新鮮的決明子護眼茶，來保護眼睛、保護孩子的視力。

 

決明子不但是很好的護眼中藥材，而且對於青光眼、白內障、散光等等都有很好的效果，不是只有對近視之類的。並且決明子它也能夠潤腸通便，什麼意思呢？是說，假如你用決明子、生的決明子泡水來喝，它可以幫助你把大便排得很順暢，還能夠消脂肪、能夠降血壓。如果你是高血壓一族，常便秘的一族，還有就是肥胖人群，都可以天天喝。但要注意的是，孕婦不建議食用，因為決明子有子宮收縮的作用，還有就是體質比較虛寒的人、血壓較低的人，也不建議喝。

 

常按1個穴位，預防近視、老花眼

現在是網路時代，智慧型手機、筆記本等，這些對某些人來說，從不離身。上班的時候老是盯著螢幕，下班的時候總是盯著手機，看久了眼睛就會疲倦。那這個時候可以按一按光明穴，光明穴在小腿的外側，這個穴位常常按壓，除了可以舒緩眼睛乾澀的症狀，而且使得眼睛變得明亮，連眼睛看東西看的不清楚，近視、老花等問題，都有不錯的緩解效果。

 

另外，把手掌稍微搓熱以下，兩手手指向內微彎，把手掌跟手指去對著兩隻眼睛，左轉9圈、右轉9圈，閉眼睛或睜開眼睛都沒關係。這樣子轉是因為手上面有六個經絡，手三陽經和手三陰經都在加持眼睛，眼睛會感覺到很舒服，這樣也能緩解眼睛疲勞。

 

眼睛燻蒸法，消除疲勞

除了按摩穴位能夠緩解眼部疲勞之外，其實用燻蒸法也是可以緩解的。對於上班族的朋友來說，長時間在冷氣房工作，眼皮會緊繃很沉重，長期以往對眼睛的傷害會比較大。這時候就可以用古人的一個護眼方法，回到家裡可以用燻蒸的方法來保護眼睛。

 

用大黃、山梔子、防風、薄荷、川芎、羌活、甘草各3克，用300毫升的水煮 ，等煮好之後，倒進杯子裡面，然後拿來熏蒸眼睛。要注意的是， 在燻蒸前用手背試一下水氣的溫度，避免燙傷眼睛 。每次燻個十分鐘左右，堅持一個星期，相信會看到不一樣的效果。

 

藥材裡面的大黃、山梔子可以清熱瀉火，肝的火氣被瀉掉了，眼睛的乾澀症狀自然就會緩解了。防風、薄荷、羌活可以去風邪，把身體裡頭的風邪去除瀉掉。川芎可以活血行血，甘草可以清熱解毒，常這樣熏蒸保護眼睛，可以緩解眼部疲勞，大大預防近視、老花眼、青光眼、眼睛老化等眼疾。

最後在分享一個茶飲，大大緩解老人眼睛痛

很多老年人眼睛看起來很濕潤，眼淚汪汪的，可是他自己卻覺得眼睛很乾燥，有一些眼睛的分泌物，有的時候乾燥的眼睛睜不開，乾燥起來有點痛。其實這是身體的退化或老化。可以用黃耆、當歸、補骨脂、胡桃肉、熟地、枸杞等來調理，但是要注意的是，裡面有滋補的藥物，所以不建議感冒的人服用。

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