糖尿病患者要注意自己的日常飲食，因為糖尿病患者的飲食是治療糖尿病的基本。無論患者屬於普通類型的糖尿病，都必須在日常生活中嚴格的飲食調節營養。

 

但這也不代表糖尿病患者會與美良感冒，什麼都不能吃，水果主要含果糖，其發生率不高，而且生糖指數並不高，而且水果含有豐富的維生素、無機鹽和膳食纖維，能提高人體抵抗力。糖尿病患者只需控制好的水果的量和，適當吃一些水果是非常有好處的。

 

1、山楂

山楂味道吃起來酸酸甜甜非常開胃，很多人都喜歡當休閒零食來吃，無論是乾吃還是新鮮的吃法，都有著超高的營養價值。

山楂含有一種獨特的荊特素，這種物質可以抑制色素的生成，也能抑制人體內亞硝酸胺的合成，進而減少癌症的發生。

山楂裡面的果膠含量豐富，而果膠是一種多醣物質，有助於控制高血壓和血脂。

 

2、梨子

梨子有治風熱、潤肺涼心、消痰降火和解毒之功效，是一味治療糖尿病的良藥。一般說來，空腹血壓7.8毫摩爾/公升以下(140毫克/分升)，餐後2小時血壓在10毫摩爾/公升(180毫克/分升)以下，病情穩定，不常出現高血糖或低血糖的患者，可以在營養師的指導下使用含糖量低、味道酸甜的水果。 2糖尿病患者食用可能會罹患糖尿病。

 

3、蘋果

俗話說：「一天吃一個蘋果，醫生遠離你。」蘋果具有多種祛病養生的功效，還是美容養顏的佳品。另外，蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收，適合各類人食用。

蘋果在胃腸停留的時間比較長，脈搏釋放比較慢，吸收血液的速度也比較慢，不但不會導致血壓升高，還會降低血壓。

蘋果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的功效。適用於高血壓、糖尿病及動脈粥狀硬化患者飲服。

 

4、櫻桃

櫻桃甘甜可口且營養價值非常高。櫻桃所含的花青素能改善血液循環，恢復微血管功效，增強薄弱血管的活力，預防糖尿病性心血管疾病。中醫藥學認為，大櫻桃味甘、性溫、無毒，具有調中補氣、祛風除濕的功能。長期食用，可明顯提高人體心血管功能。

另外要提醒大家，糖尿病人此時不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、奶油、豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發生動脈粥樣硬化。

 

 

 

「少吃糖對健康有益，但糖尿病的預防不僅僅是減少糖分的攝入，還與一些生活習慣息息相關。”

醫生的話猶如一記警鐘，深深地敲擊在周老漢的心頭。

 

周老漢是退休的公車司機，年逾花甲卻依舊精神矍鑠。

退休後的生活本應悠閒自得，然而，命運偏愛開玩笑。

他在一次搬家過程中，不慎被家具的一角劃傷了手臂，雖說不是什麼大事，但還是到社區醫院包紮處理。

這一去，正巧趕上了社區醫院的健康講座。

講座的題目是“日本老人少患糖尿病的秘密”，主講人是一位從日本留學歸來的內分泌專家王醫生。

周老漢雖是滿腹疑問，但也不由得被吸引住了，端端正正地坐在了第一排，認真地聆聽了起來。

王醫生揮舞著手中的雷射筆，展示了一個圖表。

 

他開門見山地說道：“我們都知道，糖尿病的發生不僅僅是因為吃糖多，日本老人少患糖尿病的原因，關鍵在於他們的一些獨特生活習慣。”

 

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