生活中，不少人被尿急頻尿的問題困擾。白天頻繁跑廁所，嚴重影響工作和生活；到了晚上，好不容易入睡，卻被尿意憋醒，一趟起夜，睡眠質量大打折扣，第二天整個人疲憊不堪，腰酸腿軟，精神狀態極差。

就拿社區的門衛霍叔來說吧，他今年六十多歲，一直受頻尿的折磨。晚上起夜四五次，根本睡不好覺，白天工作時也總是沒精神，還時常感到腰酸腿軟，整個人都憔悴了不少。霍叔四處求醫，試過不少方法，可效果都不太理想。

後來，霍叔找到了我。診斷後，開了一個中藥方，裡面有七味藥：山茱萸、覆盆子、金櫻子、桑螵蛸、益智仁、黃耆、白術。這七味藥組合在一起，能起到補腎固澀、健脾益氣的作用，對於腎氣不固導致的頻尿急有很好的治療效果。霍叔依照醫囑服用了一段時間後，頻尿急的症狀明顯減輕，晚上起夜次數減少到一兩次，腰酸腿軟的情況也有了很大改善，整個人精神煥發。

同時還有一個簡單又實用的方法，就是用黑豆和黑枸杞泡茶喝。中醫認為，夜尿多多為腎氣不固，而黑豆有補腎利水的功效，枸杞能滋補肝腎。將黑豆和黑枸杞洗淨後，用開水沖泡，慢火煮一小時，喝湯吃豆子。這個方法我臨床驗證過，尤其適合夜尿三次以上的朋友。不過要注意，黑豆每週食用不超過三次。

霍叔在服用中藥方的同時，也嘗試了黑豆黑枸杞茶，一段時間後，他的夜尿問題基本上得到了解決，睡眠品質提高了，腰酸腿軟的症狀也消失了。

中醫辨證論治，一人一方，不可盲目用藥。

前段時間老是夜尿多，夜尿多的話腎真的需要補補了，立刻煲了這款中醫朋友推薦的太子參山藥黑豆烏雞湯 ！一週喝個2~3次，終於起夜少了，睡眠都踏實了，連胃口都變好了！

做法很簡單，全家都能喝，平常老夜尿多，容易疲憊沒胃口吃飯的小朋友偶爾煲真的很不錯。

準備食材

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