✅ 烏雞半隻（滋陰補虛）

✅ 太子參10g（溫和補氣）

✅ 山藥30g（遠離頻尿）

✅ 黑豆20g（補腎固尿，「黑入腎」）

✅ 生薑2片（去腥驅寒）

 

詳細做法

☞烏雞汆燙去血沫，黑豆提早泡2小時（容易煮爛）。

☞所有食材放入砂鍋，加清水淹過，大火煮沸轉小火慢燉1.5小時。

☞出鍋前加少許鹽調味，湯鮮肉嫩，孩子搶著喝！

湯清甜回甘，黑豆粉糯，烏雞肉沾醬油吃起來超香！

 

連喝3天不用半夜起來小號了，1週後睡眠變沉！

⚠切記小撇步

感冒發燒、便秘上火時別喝！

老要夜尿，這碗湯趕緊安排！之前我朋友也這樣，把做法分享給她煲了幾週，給我反饋真的管用，一覺睡到天亮不用中途起床就是爽。

 

 

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