人到中年別心疼錢！多吃這4種「鹼性菜」，頭髮烏黑，口臭也沒了
南瓜屬於鹼性食物，還可以降血糖，降血壓，可以有效的補充女性的氣血。經常吃南瓜可以改善口臭，能減緩白髮的生長，可以烏髮黑髮。
3、黑豆
黑豆是眾多食物中烏髮，除口臭最好的食物，它含有豐富的蛋白質，維生素和脂肪，還含有多種微量元素，是補氣血最佳的食物之一，也是美容養腎的食物。
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黑豆能清熱解毒，可以改善腸道，因為黑豆裡面含有大量的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，能排除體內的毒素和脹氣，可以有效的改變便秘的情況。
如果現在在長白髮，可以磨粉，榨豆漿食用，這樣可以補充腎虛，氣血不足，這樣就可以改善白髮的情況。
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反而經常食用會讓頭髮越來越黑，因為黑豆裡面含有的大量的B族維生素，還有維生素E，泛酸，這些都可以美容烏髮。
黑豆裡面的皂草甙可以減少膽固醇，能預防心腦血管疾病和動脈硬化，很適合中老年人食用。雖然有時候味道不是很好，但是對身體很健康，也是美容養顏最佳的食物。
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4、茼蒿
茼蒿也是鹼性蔬菜之一，它含有大量的維生素和多種胺基酸，可以開胃消食，也可以改善便秘的情況。它的營養豐富，清爽可口，可以消腫利尿，養心安神，是美容養顏，烏髮，除口臭效果很好的蔬菜，可以適當的食用。
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總結：以上幾種食物都屬於鹼性食物，對女性的身體有一定的營養，尤其可以美容養顏，能烏髮黑髮，除口臭，日常生活中不妨多吃一些。
