蓮藕板栗黑豆豬骨湯,熬夜加班、各種壓力、腎氣不足、陰虛火旺
2.往燉鍋中加入黨參、黃耆、當歸、桂圓、去核紅棗、薑片和適量的清水,再隔水燉煮兩小時。
3.最後加入適量的食鹽調味,接著撒入一把枸杞子點綴提鮮,即可出鍋開吃。
二、黨參北耆魚湯
準備食材: 皖魚頭、皖魚尾、黨參、北芪、麥冬、陳皮、去核紅棗、薑片、枸杞。
做法步驟:
1.皖魚頭和皖魚尾清洗乾淨,再加入料酒、食鹽抓拌均勻,再醃製十分鐘。
2.熱鍋燒油,油熱以後,放入皖魚頭及皖魚尾油煎,煎至兩面金黃後,再倒入砂鍋中。
3.接著往砂鍋中加入薑片、黨參、北耆、麥冬、陳皮、去核紅棗和適量的清水,再中小火燉煮一個小時。
4.最後加入適量的食鹽調味,再撒入一把枸杞子點綴提鮮,即可出鍋開吃。
三、黃豆牛骨湯
準備食材: 牛骨、黃豆、淮山片、黃耆、茯苓、去核紅棗、薑片、蔥段。
做法步驟:
1.剁成小塊的牛骨下鍋汆燙水,接著加入薑片、蔥段和料酒去腥,汆燙以後,再撈出瀝乾水分放入燉鍋中。
2.黃豆提前泡發,然後和淮山片、黃耆、茯苓、去核紅棗、薑片一起倒入燉鍋中。
3.往燉鍋中加入適量的清水,接著中小火燉煮兩小時,再加入適量的食鹽調味,即可出鍋開吃。
四、板栗蓮藕豬骨湯
準備食材: 豬骨、蓮藕、栗子、黑豆、核桃仁、山藥片、去核紅棗、薑片、蔥段。
做法步驟:
1.豬骨剁成小塊下鍋汆燙水,接著加入薑蔥和料酒去腥,汆燙水以後,再撈出瀝乾水分放入燉鍋中。
2.蓮藕去皮切小塊,然後和栗子、提前泡發的黑豆、核桃仁、山藥片、去核紅棗、薑片一起倒入燉鍋中。
3.往燉鍋中加入薑片和適量的清水,再中小火燉煮兩個小時,接著加入適量的食鹽調味,即可出鍋開吃。
五、甘蔗藥膳雞腳湯
準備食材: 雞腳、甘蔗、黨參、黃耆、當歸、玉竹、去核紅棗、薑片、蔥段。
做法步驟:
1.雞腳剪掉指甲清洗乾淨,然後冷水下鍋焯水,接著加入薑片、蔥段和料酒去腥,焯水以後,再撈出瀝乾水分放入燉鍋中。
2.刷洗乾淨甘蔗切小段,再和黨參、黃耆、黨參、玉竹、去核紅棗、薑片一起倒入燉鍋中。
3.接著往燉鍋中加入薑片和適量的清水,然後中小火燉煮兩個小時,再加入少許的食鹽調味,即可出鍋開吃。
六、桂圓紅棗鴿湯
準備食材: 桂圓、去核紅棗、鴿子、薑片、蔥段。
做法步驟:
1.剁成大塊的鴿子放入大碗中,接著加入薑片、蔥段和沒過鴿子的溫水一起浸泡二十分鐘去腥,再撈出瀝乾水分放入燉鍋中。
2.往燉鍋中加入去核紅棗、桂圓、薑片和適量的清水,然後隔水燉煮兩小時。
3.最後加入適量的食鹽調味,即可出鍋開吃。
七、猴頭菇山藥雞湯
準備食材: 猴頭菇、山藥、蟲草花、雞肉、薑片。
做法步驟:
1.雞肉剁成小塊下鍋汆燙水,接著加入薑片和料酒去腥,汆燙以後,再撈出瀝乾水分放入燉鍋中。
2.然後把猴頭菇和蟲草花清洗乾淨泡大,接著一起倒入燉鍋中,再將山藥去皮切小塊,也一起放入。
3.往燉鍋中加入薑片和適量的清水,接著隔水燉煮兩個小時,再加入適量的食鹽調味,即可出鍋開吃。
八、胡蘿蔔玉米排骨湯
準備食材: 排骨、胡蘿蔔、玉米、馬蹄、山藥、薑片。
做法步驟:
1.剁成小塊的排骨下鍋汆燙水,接著加入薑片和料酒去腥,汆燙以後,再撈出瀝乾水分放入燉鍋中。
2.接著把胡蘿蔔、馬蹄去皮,再和玉米一起切成小塊放入燉鍋中,然後加入薑片和適量的清水。
3.最後中小火燉煮一個小時,然後把山藥去皮切小塊放入繼續燉煮一個小時。
4.再往裡加入適量的食鹽調味,即可出鍋開吃。