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5⃣「甜夢晚安水」茯苓+桂圓+酸棗仁

✅做法：茯苓8g + 桂圓4顆 + 酸棗仁2g（搗碎），煮20分鐘????適合：多夢易醒、熬夜後皮膚粗糙的姐妹

 

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6⃣「水光潤燥飲」茯苓+銀耳+玉竹

✅做法：茯苓煮水後，加入銀耳羹+玉竹片5g，攪拌飲用????適合：秋冬乾燥、上妝起皮的沙漠大幹皮

 

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7⃣「暖養紅潤飲」茯苓+紅棗+生薑

✅做法：茯苓10g + 去核紅棗3顆 + 生薑2片，煮15分鐘????適合：體寒怕冷、唇色暗淡的「冰美人」

 

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8⃣「瑩潤三白飲」茯苓+山藥+杏仁

✅做法：茯苓10g + 山藥干5片 + 南杏仁8g，破壁機豆漿模式????適合：外油內干、護膚品吸收差的混合肌

 

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????小貼士：

▫體質偏寒可加2片生薑 ▫姨媽期/孕期建議諮詢????????‍⚕

▫搭配飲用2-3次/周更佳《黃帝內經》云："有諸內必形於外"，真正的美是身體輕盈的外顯。選對適合自己的搭配，用溫和的方式喚醒肌膚光彩吧～????

????收藏這篇，喝水也能養出好氣色！（效果因人而異，長期調理更佳哦)

 

 

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