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????中醫：茯苓水越喝越白，喝出水光肌❗

《黃帝內經》說"五穀為養，汽皿以和"，想要肌膚透亮如綢緞，關鍵在"內調外養"。茯苓自古被稱為"四時神????"，健 | 睥qu????、寧心安shen。搭配不同食材煮水喝，輕鬆養出由內而外的瑩潤感～

????茯苓煮水萬能公式：茯苓10g+任意搭配食材，清水煮沸後小火燜煮15分鐘，可反覆沖泡至無味。

✨8款神仙搭配 喝出通透感✨

1⃣「清透安神飲」茯苓+百合+蓮子

✅做法：茯苓10g + 干百合5g + 蓮子8顆，清水浸泡30分鐘後煮20分鐘????適合：失眠焦慮、長期面對螢幕的疲憊肌

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2⃣「元氣三花飲」茯苓+黃芪+枸杞

✅做法：茯苓10g + 黃芪3片 + 枸杞5粒，沸水煮15分鐘????適合：汽 | 皿兩虛、久坐少動的上班族

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3⃣「疏郁桃花茶」茯苓+玫瑰+桑葚

✅做法：茯苓煮水10分鐘，加玫瑰花5朵+桑葚干5顆燜泡????適合：姨媽期不穩、易生悶氣的敏感肌

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4⃣「qu????輕盈飲」茯苓+薏米+陳皮

✅做法：茯苓10g + 炒薏米15g + 陳皮1片，煮至薏米開花????適合：痰濕體質、易浮月中的「饅頭臉」女孩

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