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最近總有人問，怎麼調理脾胃？哎，這可是個大問題！脾胃不好，吃嘛嘛不香，臉色還蠟黃，你說氣人不氣人？別急，今天就分享幾個簡單易做的食療方子，讓你輕鬆告別「壞脾氣」的胃！

我前陣子也深受胃脹氣的困擾，各種方法都試了，效果都不咋地。後來，靈機一動，想起當中醫的朋友以前教我的那些土方子。說干就干！我開始嘗試各種食譜，效果槓槓的！現在，哪怕是火鍋麻辣燙，我也能輕鬆hold住！

第一個寶貝：蘋果蓮子健脾茶。這茶啊，簡單到爆！就蘋果和蓮子，煮一煮就成。效果呢？緩解胃脹氣那是相當的給力！重點是，它還促進消化！這可是懶人福音啊！ ✨蘋果切塊，蓮子泡一泡，一起煮二十分鐘，然後過濾，溫熱喝。想替代下午茶？沒問題！隨時來一杯，暖胃又舒服。

第二個神器：蘋果山楂紅棗茶。這組合，簡直是天生一對！山楂消食開胃，紅棗補氣養血，蘋果潤肺止咳。三者結合，解決積食那是小菜一碟！不過，空腹少喝哈，飯後一小時再喝，效果最佳！✨做法很簡單，把材料一股腦兒放鍋里，煮個十五分鐘就OK了！

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第三個法寶：四神湯。一聽這名字就感覺很厲害是不是？其實，它也不難做。山藥、茯苓、蓮子、芡實，這四樣寶貝，一起燉，祛濕健胃，效果一流！舌苔厚膩的朋友，試試這個，絕對讓你眼前一亮！想偷懶？沒問題！✨把材料裝個紗布袋，扔電飯煲里一起蒸，方便快捷！>記得，舌苔發白的時候，先別喝！

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