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最後一個殺手鐧：山藥小米蘋果糊。這個糊糊可是修復胃黏膜的能手！反酸的朋友，有救啦！山藥、小米、蘋果、紅棗，一起打成糊糊，暖胃又舒服！晚上胃不舒服，就用它當晚餐吧！✨做法很簡單，把材料扔進破壁機，選個養生糊模式，等它自己做好就行！想更飽腹？加點燕麥！

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說了這麼多，是不是感覺很心動？別光看著啊，趕緊行動起來吧！記住，堅持才是王道！除了這些，我還有一些小技巧：蘋果茶煮好後放冰箱，喝之前加熱就行；米糊可以加點燕麥，更飽腹；胃寒的朋友，煮蘋果茶的時候，加兩片姜，暖暖的！

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