老中醫建議，連喝一周蘋果水，脾胃舒服到爆，99%的人都不知道~
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姐妹們，你們知道嗎？有一種超級簡單又有效的方式，能幫助你調理脾胃，改善消化，還能美容養顏！而且，它的秘密就是——蘋果水！沒錯，蘋果這種我們每天吃的水果，竟然也能變成超強的養生良方。
今天我就來給大家推薦幾種超簡單的蘋果水做法，老中醫都推薦了，喝上一周，脾胃舒服到爆，99%的人都不知道這些搭配的妙處！而且它們做法超級簡單，一人食都能輕鬆搞定，完全不用擔心麻煩。快來和我一起喝起來吧~
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為什么喝蘋果水這麼好？
蘋果本身就有健脾消食的作用，而且含有豐富的膳食纖維和維生素。配合不同的食材，能更好地調理身體，促進消化，增強免疫力。常喝蘋果水，能改善消化不良，減少胃部不適，讓你每天都輕鬆排便，氣色也會變得更好！真的是美容養生兩不誤！
蘋果片+山藥+芡實+茯苓+蓮子
這款蘋果水，絕對是春季的養生必備！山藥和芡實對脾胃非常好，茯苓有助於利水排毒，而蓮子則有補氣養血的作用，搭配蘋果一起煮，脾胃更舒適。
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做法：
蘋果切片，山藥、芡實、茯苓、蓮子各3克。
把蘋果片和這些食材一同放入鍋中，加入適量水。
煮沸後，轉小火煮15 - 20分鐘，過濾掉雜質即可。
這款蘋果水，喝上一口，脾胃的負擔瞬間減輕，而且味道清甜，真的特別適合消化不良或者脾胃虛弱的人群。
蘋果片+陳皮+五指毛桃
這款搭配，特別適合脾胃不和、消化不良的人。陳皮能理氣健脾，五指毛桃則能舒緩脾胃，幫助消化。蘋果的清甜和陳皮的清香結合，簡直是對脾胃的一次「深層滋養」！
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做法：
蘋果切片，陳皮、五指毛桃各3克。
把蘋果片和這兩樣食材一起放入鍋中，加適量水。
煮沸後，小火燉煮20分鐘，撈出食材即可。
這款水喝起來微酸又清香，喝上一口，整個人都感覺消化順暢，脾胃輕鬆多了！
蘋果片+陳皮+紅棗+玫瑰花茶
想要美麗又滋補？那就試試這款蘋果水！陳皮、紅棗和玫瑰花茶都有調理氣血、舒緩壓力的作用，搭配蘋果，喝了既養生又美容，效果特別好！
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做法：
蘋果切片，陳皮、紅棗、玫瑰花茶各3克。
