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腎虛不分男女‼️生活壓力大、過度勞累、思慮過多，再加上熬夜、久病、飲食習慣不佳等，都在不知不覺中消耗著我們的腎精力。

⚠️腎氣不足的表現：

❶ 腿軟膝蓋酸

❷ 晚上頻繁起夜，有尿頻困擾

❸ 年紀輕輕就滿頭白髮

❹ 牙齒鬆動，脫髮嚴重，一掉一大把

❺ 總是手腳冰涼

❻ 稍微一動就沒力氣，總感覺沒精神，還容易失眠

???? 那就趕緊用這道湯把缺口補上吧

???? 核桃黑豆肉湯

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