堅持喝了半個月，每晚都是深度睡眠，睡得好香
再把桂圓殼，肉，核，全部分離開，更容易煮出味道來。
如果體質比較好，不容易熱氣，可以單獨煮一個桂圓肉。
把它放入養生壺，加入3碗清水煮半個小時左右，中途不開蓋，湯水清甜潤口，當茶飲很不錯。
如果體質比較好，不容易熱氣，可以單獨煮一個桂圓肉。
把它放入養生壺，加入3碗清水煮半個小時左右，中途不開蓋，湯水清甜潤口，當茶飲很不錯。
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秋天燥熱，我更建議你們把殼也一起放下去煲水，溫補安神的同時，不用擔心會熱氣。
桂圓殼煮出來沒有什麼奇怪的味道，主要是桂圓肉的清甜，湯水跟糖水一樣，很好喝。
煮上一壺能喝一天，很溫和，每天喝都可以。如果實在怕熱，放幾顆麥冬下去一起煲水。
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老一輩的辦法很土，但不可否認它確實管用，中醫博大精深，不知道為什麼沒有發揚光大。
這個全桂圓水喝起來就跟糖水一樣，大人孩子都能喝。
下午茶或者晚飯過後喝，不要在睡前喝，要不半夜還得爬起來上廁所，影響睡眠。
材料簡單，煮起來也不費事，如果你也有同樣的煩惱，不妨試一試桂圓水。
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