山楂的8種神仙搭配，泡水喝超實用！消食減脂、美容養顏，喝對效果翻倍！
食材：山楂干5克、干荷葉3克
做法：
荷葉剪成小塊，山楂乾洗凈；
食材入杯，沸水燜泡10分鐘。
功效：荷葉清熱利濕，山楂降脂化積，搭配喝能減少脂肪吸收，適合體重卡平台期的人。
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6. 山楂+枸杞（美容養顏，氣色紅潤）
食材：山楂干5克、枸杞8-10粒
做法：
枸杞洗凈，山楂乾洗凈；
食材入杯，沸水燜泡10分鐘。
功效：枸杞補氣血、抗氧化，山楂活血化瘀，喝出「由內而外的紅潤感」，素顏也敢自拍！
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7. 山楂+烏梅（健脾生津，解膩開胃）
食材：山楂干8克、烏梅2顆
做法：
烏梅去核（避免苦味），山楂乾洗凈；
食材入杯，沸水燜泡10分鐘。
功效：烏梅生津止渴，山楂開胃消食，適合口乾舌燥、沒胃口時喝，酸甜口感超解膩！
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8. 山楂+蘋果（改善食慾，全家都能喝）
食材：山楂干5克、蘋果1個（切丁）
做法：
蘋果去皮切丁，山楂乾洗凈；
食材入養生壺，加清水煮15分鐘。
功效：蘋果富含果膠，山楂促進消化，煮成水果茶酸甜可口，孩子老人都愛喝，食慾差時來一杯超管用！
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⚠️山楂雖好，這6類人要少吃！
糖尿病人：山楂含果糖，易升血糖；
換牙期兒童：果酸+果糖易腐蝕牙齒，影響恆牙生長；
脾胃虛寒者：山楂性涼，可能加重胃寒、腹瀉；
胃酸過多者：酸性刺激可能引發反酸、燒心；
孕婦：山楂有活血作用，可能增加流產風險；
空腹慎吃：空腹吃山楂易刺激胃黏膜，建議飯後喝山楂茶。
????小貼士：山楂干比鮮山楂更溫和，泡水時建議選無硫熏的天然山楂干，效果更好！
秋天是調理脾胃的黃金期，山楂這顆「紅色小藥丸」，搭配對了食材，既能消食減脂，又能美容養顏，簡直是一舉多得！快收藏這篇攻略，明天就開始喝起來吧～????✨