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哈嘍，這裡是阿方，我會在這裡每天分享美食，有每份食譜的具體製作方法，大家可以跟著我試試哦~

最近這個天兒，白天熱得人難受，晚上睡覺也不踏實。明明有睡意，但是這腦袋一挨枕頭就精神了。

再加上空調外機嗡嗡響，越聽越清醒，一點兒睡意都沒有。

好不容易迷糊過去，一點動靜又醒了。早上起來照鏡子，和大熊貓一點區別都沒有。更別提吃飯了，這個時候就想找點兒清爽的東西吃。

翻了翻柜子，找出幾樣現成的乾貨，煮了點湯水，感覺還不錯，今天就分享給大家。

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食材：

桂圓肉 6顆、蓮子 10g、百合 10g、玉竹 10g

做法：

蓮子、百合、玉竹用清水稍微沖一下灰塵，放在小碗里，加一點涼水泡個十來分鐘，讓它們吸點水發軟些。

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