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現代生活節奏快，壓力大，許多人都有失眠的困擾。難以入睡、半夜驚醒，或者是做夢多、心煩意亂——這些問題不僅影響了身體健康，也影響了情緒和工作。你是否在尋找一種自然的方式，來改善自己的睡眠質量呢？不妨試試中醫里的「麥冬」妙方，它或許能幫你輕鬆入眠。

麥冬的神奇功效在中醫中，麥冬被稱為「安神的天然良藥」，它不僅能滋養心肺，還能清心除煩，改善因心陰虛導致的失眠。俗話說：「一把麥冬十副藥」，這正是因為麥冬能夠通過滋養心陰、潤肺止咳，來調節身體內的陰陽平衡，幫助我們更好地入睡。

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1. 寧心安神：麥冬 + 百合 ????配方百合：5克麥冬：10克做法

將麥冬和百合一同放入茶壺，先煮沸，轉小火再煮10至15分鐘，便可飲用。適合人群

這款方子特別適合因陰虛內熱引起的心煩失眠，伴有輕微咳嗽、咽干口燥的朋友。百合具有潤肺止咳、清心安神的作用，搭配麥冬可以更好地清心除煩，幫助你放鬆情緒，快速進入夢鄉。正如中醫所說：「心煩則氣亂，氣亂則難安」，百合與麥冬的搭配就是讓你的心神得以安定，助你寧心安神。

2. 養血安神：麥冬 + 酸棗仁 ????配方酸棗仁：5克麥冬：10克做法

將酸棗仁搗碎後與麥冬一起煮沸，轉小火煮15至20分鐘。適合人群

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