這款配方非常適合心血不足、虛煩不眠的人群。酸棗仁作為經典的養血安神藥材，能滋養心血、調理神經，搭配麥冬的清心除煩功效，幫助緩解多夢、失眠、心悸等症狀。中醫有云：「心血不足，失眠多夢」，酸棗仁和麥冬的結合能夠滋養心血，恢復睡眠的平穩。

3. 交通心腎：麥冬 + 黃連 ????配方黃連：1克麥冬：10克做法

將麥冬與黃連一起放入杯中，使用開水沖泡，燜泡10至15分鐘後飲用。適合人群

這款方適用於因心腎不交引起的失眠，表現為心煩、入睡困難、心悸多夢等症狀，並伴有口乾、舌尖紅等表現。黃連有清心火的作用，而麥冬則能滋養腎陰，兩者配合，能有效調和心腎，改善因水火不濟引起的睡眠問題。中醫經典名言：「心火亢盛，必傷腎陰」，通過調和心腎，能讓你恢復深沉的睡眠。

 

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4. 滋陰安神：麥冬 + 玉竹 ????配方麥冬：5克玉竹：5克做法

將麥冬與玉竹放入杯中，用熱水沖泡，代茶飲用。適合人群

如果你是陰虛體質，常常感到睡眠不安穩，伴有咽干、皮膚乾燥等症狀，那麼這款方子尤為適合。玉竹具有滋陰潤燥的作用，與麥冬結合，能夠增強滋陰安神的效果，改善睡眠質量。正如中醫所言：「陰虛則火旺，火旺則難眠」，兩者的結合能夠平衡體內陰陽，幫助恢復舒適的睡眠。

如果你正在尋找改善睡眠質量的自然療法，可以嘗試以上的麥冬搭配方。這些簡單而有效的方劑，不僅能幫助你解決失眠問題，還能滋養身體，增強整體健康。通過30天的調理，或許你能找到更好的睡眠狀態，告別煩躁與失眠，迎來健康、深沉的睡眠。

 

 

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