失眠救星！連喝3天睡到自然醒的秘方
• 枸杞1把（明目）
???? 超簡單做法：
1️⃣ 蓮子和百合溫水泡發30分鐘
2️⃣ 所有食材丟進燉盅加滿水
3️⃣ 隔水慢燉1.5小時/直接煮40分鐘（水要多加！）
???? 超簡單做法：
1️⃣ 蓮子和百合溫水泡發30分鐘
2️⃣ 所有食材丟進燉盅加滿水
3️⃣ 隔水慢燉1.5小時/直接煮40分鐘（水要多加！）
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???? 食用小貼士：
• 睡前2小時喝效果最佳
• 蓮子的粉糯+桂圓的清甜，比奶茶還治癒
• 連續喝3天就能看到明顯改善
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???? 真實體驗：
第一天喝就睡沉了！
第三天不再半夜驚醒
現在每天都是被陽光叫醒的～
???? 失眠的姐妹一定要試試！
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