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中醫學姐推薦的五黑茶！比黑豆水還管用！

最近真的被 「早八人」 的疲憊感拿捏住了！每天對著電腦螢幕，臉色蠟黃不說，掉頭髮的速度都快趕上落葉了 偶然和學中醫的學姐吐槽，她直接甩給我一個寶藏配方 —— 五黑茶！親測喝了一個月，同事都問我是不是偷偷打了美容針♀️

其實一開始我也不信，畢竟黑豆水的風已經颳了很久，總覺得這種 「玄學養生」 效果有限。但學姐說，五黑茶可不是簡單堆砌黑色食材❗️黑豆補腎氣、黑米健脾胃，黑芝麻補氣血，再加上桑葚和黑枸杞抗氧化，組合起來就像給身體來了場大掃除

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手把手教你復刻同款養生茶

1️⃣ 先把黑豆、黑米、黑芝麻丟進鍋里干炒 聽到 「噼里啪啦」 的炸裂聲，看到黑豆表皮裂開就關火！這一步超重要，炒過的食材香氣翻倍，營養也更好吸收～

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2️⃣ 放涼後裝罐密封，想喝的時候舀一勺，搭配 5g 桑葚乾和 5 顆黑枸杞✨

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