四種山楂水：通宿便、瘦大腿、瘦肚子、瘦全身，瘦了16斤太自信了
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去年放飛自我一整年了，各種胡吃海喝身體也圓潤了不少，眼看著春天來了，也該對身材管理一下了。
最近，我終於找到了一個讓我超級滿意的「瘦身小秘密」，而且還是那種完全不費力、不挨餓的方法，這可不是什麼神奇的偏方，而是我親身體驗後，實實在在感受到的變化。從一開始的半信半疑，到後來的驚喜萬分，用了3個月時間我瘦了整整16斤，整個人都輕盈了不少，連走路都帶風！
山楂，富含維生素C、果膠、膳食纖維，還有多種有機酸。這些成分能幫助我們促進消化，還能調節腸道菌群，讓宿便輕鬆排出。而且，山楂中的膳食纖維和有機酸還能增加飽腹感，減少脂肪堆積，簡直是瘦身界的「小能手」。
今天，我就來和大家分享一下這個「小秘密」，順便再給大家帶來4種超有料的山楂水配方，讓你在享受美味的同時，也能輕鬆開啟健康瘦身之旅！
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山楂熱果茶
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【食材】
熱茉莉綠茶100-120ml 山楂糖水60-70ml 黃檸檬1片 白糖2g 果丹皮一小片
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【做法】
1.將山楂洗凈去核，放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸轉小火繼續煮制10-15分鐘關火。在煮制過程中加入適量的冰糖，使山楂水更加甜美。如果不喜歡甜味，也可以不加糖。
2.把檸檬片、白糖加入玻璃杯中，搗壓浸漬
3.加入事先煮好的山楂糖水、提前泡好的熱茉莉綠茶湯，攪拌均勻後加入切好的果丹皮裝飾完成。
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02
山楂蘋果茶
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【食材】
蘋果半個 陳皮1塊 山楂干10g 黃冰糖適量
茶包1個
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【做法】
1 蘋果用鹽搓洗乾淨後，把蘋果核去除，切片。山楂干、陳皮分別洗凈備用。
