失眠救星！百合水助你一覺到天亮
1 / 9
失眠的夜，總是格外漫長。躺在床上翻來覆去，數羊數到崩潰，身體疲憊不堪，大腦卻異常清醒，絲毫沒有睡意。長期失眠不僅影響第二天的精神狀態，還會危害身體健康。其實，失眠、睡不好，根源大多是心火旺、心神不安。要想改善睡眠，關鍵在於「降心火、安心神」。
這裡給大家分享8款百合水入睡指南，助你夜夜好眠：
2 / 9
1. 百合桂圓蓮子水：蓮子芯泄火效果好，心煩失眠時，用它煮水喝很管用。百合、桂圓、蓮子三者搭配，能清心安.神、滋陰清.熱，有效改善睡眠。
3 / 9
2. 百合玉竹麥冬水：能改善津液不足，適合經常熬夜、手腳心發熱、心火旺導致睡不好的人群。
4 / 9
3. 百合西洋參枸杞水：滋陰補.氣、清心安神，適合熬夜多、容易勞累的人。
5 / 9
標籤：
分享這篇好文給親朋好友！
