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夏天一到，巷子裡總能聞到煮綠豆湯的清香。很多人習慣煮上一鍋綠豆湯放冰箱，下班回家喝上一碗，覺得暑氣都消了大半。不過您知道嗎，綠豆要是找對了搭檔，清暑濕的本事能翻倍，尤其是上了點年紀的人，夏天想養身體，這搭配可不能錯過。

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要說和綠豆最合拍的，還得是赤小豆。可能有人犯嘀咕了：「赤小豆和紅豆不都是豆子嗎？」 您可別小看這倆，差別可大了。

赤小豆個頭小，身形扁長，顏色偏暗紅，就像個 「瘦長個兒」；紅豆則圓滾滾的，顏色淺紅，看著更敦實。論起本事，赤小豆可是入了中藥名錄的 「實力派」，《神農本草經》里就說它能 「主下水，排癰腫膿血」，利水消腫的功夫了得。

而綠豆呢，既能清暑熱，又能解濕毒，倆 「清涼小將」 搭在一起，就像給身體來了場 「清暑祛濕雙保險」。

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說到祛濕，咱們得先明白濕氣是怎麼回事。中醫里講的濕氣，就好比身體里積了太多 「死水」，代謝不動就成了負擔。排濕有三條道：第一是通過小便把水液排出去，第二是靠脾的運化功能把濕氣 「化」 掉，第三是通過出汗從皮膚毛孔散出去。您看綠豆和赤小豆這對組合，專攻第一條道 —— 利水滲濕。

煮上一鍋綠豆赤小豆湯，喝進去後身體就像開了 「排水閥」，多餘的水分隨著小便排出，暑濕之氣也跟著溜走了。尤其適合夏天總覺得身體困重、舌苔厚膩、大便黏馬桶的人，堅持喝上一段時間，早晨起來會覺得渾身輕快不少。

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