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現在的年輕人大量的使用電子設備，一天到晚盯著螢幕，加上熬夜頻率越來越多，生活作息儼然不規律，這對肝血損傷是非常大的，所以給大家整理了4種回血茶，可以補足肝血，很適合愛熬夜、愛生氣、心情焦慮、睡眠不好、氣血不足、眼睛乾澀的姐妹多喝~

 

 ①菊花紅棗枸杞茶：分享一個陳允斌老師推薦的菊花紅棗枸杞茶，每周喝兩三次，不僅可以清肝明目、滋養肝血，還可以緩解眼部疲勞、乾澀的問題，因為菊花可以清肝明目，滋養眼睛，紅棗可以養血補肝，而枸杞可以滋補肝腎，搭配一起，很適合肝血不足，用眼過度、眼睛乾澀的姐妹多喝~ 

【✅食材準備】 ： 枸杞15克、胎菊15克、去核紅棗8顆 

【✅做法】 ： 

1、準備好枸杞、胎菊、去核紅棗清洗乾淨後，放入養生壺中；

 2、倒入500毫升的清水大火煮開，轉小火煮10分鐘即可飲用；

 

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②當歸紅棗茶：肝血不足的人，一到春天，躺著都覺得累，氣血也跟不上，幹啥都提不起勁，所以推薦大家可以試試這個當歸紅棗茶，可以健脾補肝血，還可以去黃又養顏，因為當歸滋養肝臟，改善肝血不足，而紅棗可以養血安神，改善睡眠，兩種食材搭配一起，很適合肝血不足、臉色暗黃、皮膚粗糙衰老的姐妹多喝~

 

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【✅食材準備】 ： 去核紅棗10顆、當歸10片 

【✅做法】 ：

 1、準備好去核紅棗、當歸清洗乾淨後，放入養生壺中； 

2、倒入500毫升的清水大火煮開，轉小火煮20分鐘即可飲用；

 

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