③桑寄子黑豆茶：本來我就是氣血比較虛弱，加上經常熬夜，肝火旺盛，而且吃什麼都補不進去還容易上火的時候，我都會安排這個桑寄子黑豆茶，不僅可以補肝養血，還可以養心安神，因為桑寄子和黑豆都是滋補肝腎的好食材，再搭配上紅棗，很適合氣色差、容易感到頭暈、過度操勞、睡眠不足的姐妹多喝~

 

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【✅食材準備】 ： 生黑豆30克、桑寄子15克、去核紅棗2顆、雞蛋1顆、紅糖適量 

【✅做法】 ：

 1、提前把雞蛋放入鍋中，加入適量水煮熟撈出；

 2、準備好黑豆、桑寄子、去核紅棗清洗乾淨放入鍋中，加入雞蛋和紅糖；

 3、倒入適量的清水大火煮開，轉小火煮25分鐘即可飲用；

 

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④桑葚玫瑰花茶：肝血不足，加上愛生悶氣的姐妹一定要多喝這個桑葚玫瑰花茶，可以疏通肝氣的同時又可以補肝血，因為桑葚可以滋養補血，山楂可以促進腸道蠕動，幫助排出肝臟垃圾，而玫瑰花可以疏肝解郁，搭配一起，很適合愛發脾氣，心情煩躁、臉色蠟黃暗沉、出油長痘的姐妹多喝~

 

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【✅食材準備】 ： 桑葚12克、山楂12克、玫瑰花10克 

【✅做法】 ：

 1、準備好桑葚、山楂、玫瑰花清洗乾淨後，放入養生壺中；

 2、倒入500毫升的清水大火煮開，轉小火煮15分鐘即可飲用；

 

 

 

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