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寶子們，在這快節奏的現代生活里，睡眠問題是不是困擾著好多人

晚上在床上翻來覆去，數羊數到崩潰都睡不著，白天整個人無精打采，工作和生活都大受影響。別擔心，我給大家分享幾款養生茶，說不定能幫你改善睡眠！

養生是個長期過程，這些茶需要堅持喝，效果因人而異哦。而且如果睡眠問題嚴重，還是建議及時就醫~

1⃣️疏肝茶：心事重、入睡困難的救星

食材：玫瑰花、百合、茯苓、桑葚、紅棗

作用：幫你疏肝理氣，舒緩壓力，放鬆心情，讓入睡不再艱難。

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2⃣️健脾茶：睡眠淺、易醒人群的福音

食材：蓮子、淮山、茯苓、芡實

作用：健脾益氣，補足精氣神，讓睡眠更安穩。

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