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有跟我一樣的姐妹嗎？

一放假飲食和作息全亂套了。晚上熬夜，便便不規律，長期堵屎，要不幾天不拉，要麼廁所奮戰一時半會的，肥胖程度取決於幾天沒拉粑粑????。

雖然過完年，胡吃海喝的日子過去很久了，但拉屎費勁的寶子，你那時候的宿便拉出來了嗎????？

下面3個方法大拉特拉！

香蕉黃瓜蜂蜜汁

姐妹們，「鋼鐵腸」大救星來啦～

喝啥都不管用？試試這個香蕉黃瓜蜂蜜汁吧，喝了之後真的能實現拉屎自由！

香蕉和黃瓜里的膳食纖維含量那是相當高，蜂蜜還能潤腸通便，不僅能快速解決便秘，還能把常年老宿便排出去哦！長期喝還能美容養顏，悄悄瘦身，真真真的太牛啦！

現在全公司的同事都收到我的安利啦，啊哈哈！

食材

黃瓜一根、香蕉一根、蜂蜜一勺、水800毫升

 

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做法

把黃瓜、香蕉、蜂蜜一起放進破壁機里，倒水，選果蔬模即可。

姐妹們快試試，便秘的苦咱再也不吃了！

祝大家拉屎順暢！皮膚亮亮！????

紅薯小米燕麥米糊

朋友們，必須把我姑私藏十幾年的方子拿出來！每天早上來一杯，腸道順暢得不得了！

 

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紅薯和燕麥片里滿滿的都是膳食纖維，可以給腸道來一場「大掃除」，能把那些堆積的「垃圾」都清理乾淨，解決便秘問題輕輕鬆鬆拿捏????????～

食材

1個紅薯、30克小米、20克燕麥、700ml水

 

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