我姑的「土方子」催屎快！肚子排空的感覺太棒了！食物屆開塞露！
做法
所有食材洗凈一起放進破壁機里，按豆漿模式就不用管了。
打出來的米糊細膩香甜，根本不用額外加糖，每一口都是大自然的原汁原味。
這個米糊不光對腸胃好，減脂期的姐妹給我喝它！食材都是養生又減減的粗糧碳水，飽腹感特彆強，一上午都不覺得餓，熱量還低。老少皆宜啊，營養豐富又好喝，趕緊試試吧！
五黑核桃豆奶昔
大表姐劉雯的同款養生豆漿我get啦！
5 / 6
不愧是超模同款啊，南瓜含果膠，能保護腸道；香蕉的膳食纖維多，對潤腸通便超有幫助；牛奶補充蛋白質，抗氧化效果也嘎嘎棒，真的是養生又美味！
食材
200克老南瓜、香蕉1跟、200克牛奶
6 / 6
做法
提前把老南瓜上鍋蒸熟，
把所有食材一起放進破壁機里，選擇果蔬模式，只要2分半，一杯香濃絲滑的豆漿就搞定啦！
（冰糖放不放隨意）
早上來一杯，順順暢暢拉屎～要是喜歡熱乎一點的，把牛奶加熱到60度再放進去就行，不加熱的話，打出來的奶昔也是溫溫的，炒雞好喝哦！
姐們們從現在起，把養生融入日常，每天早睡一小時，壓力大時給自己放個假。好好愛自己，才能有更多能量奔赴生活。願你在以後的歲月里，身體健康，心情常樂，做自己生活的主角 。
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做法
提前把老南瓜上鍋蒸熟，
把所有食材一起放進破壁機里，選擇果蔬模式，只要2分半，一杯香濃絲滑的豆漿就搞定啦！
（冰糖放不放隨意）
早上來一杯，順順暢暢拉屎～要是喜歡熱乎一點的，把牛奶加熱到60度再放進去就行，不加熱的話，打出來的奶昔也是溫溫的，炒雞好喝哦！
姐們們從現在起，把養生融入日常，每天早睡一小時，壓力大時給自己放個假。好好愛自己，才能有更多能量奔赴生活。願你在以後的歲月里，身體健康，心情常樂，做自己生活的主角 。