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我以前一直覺得山楂就只是個小零食，沒想到它的好處還挺多的，除了能健脾胃，還能開胃消化，關鍵時刻還能幫忙減脂。但山楂是溫性的，有些脾胃虛弱的家人們不要生吃，可以搭配些其他的食材一起煮，比如蘋果，蜂蜜，或者……這樣口感更好，而且效果也會更加明顯。總之山楂是好東西，只要你吃對了，它對身體好處還是很好的。

今天給大家推薦4款我常喝的山楂水，簡單好做還特管用，趕緊學起來！

✅ 山楂玫瑰花水

【食材】山楂10g、桑葚5g、玫瑰花10g

【做法】

1、把山楂干、桑葚乾和玫瑰花干用清水沖洗乾淨，去除表面的灰塵和雜質

2、所有的材料一起倒入鍋中，加入1500毫升的清水，大火煮開後轉小火煮15分鐘即可

小提示：

1.桑葚乾和玫瑰花乾的量可以根據個人口味進行調整。

2.大火煮的時候注意不要離開廚房，小心會溢出或煮干。

3.山楂能刺激胃酸分泌，胃酸過多或胃潰瘍患者應謹慎飲用。

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✅山楂黑豆紅糖水

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【食材】

黑豆一把，山楂6顆，老紅糖一塊

【做法】

1.準備好山楂和黑豆，黑豆需要提前用清水浸泡2-3小時，泡軟後清洗乾淨。

2.把處理好的山楂和黑豆放入鍋中，加入適量清水，水量一定要淹沒過食材。

3.煮沸騰後關小火繼續煮制約20-3分鐘，用勺子壓一下山楂和黑豆軟爛即可

4.加入紅糖，用勺子攪拌均勻，繼續煮2-3分鐘，使紅糖完全溶解。

提示：

1️⃣山楂具有活血化瘀的作用，可能引發宮縮，孕婦不可以喝喲

2️⃣建議在下午或傍晚飲用，避免睡前2小時內飲用

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