黃曉明一個月掉25斤的蔬果汁，真嘟假嘟？
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有沒有發現，身邊有人輕輕鬆鬆就瘦了下來，而你每次減肥都靠餓，卻怎麼也瘦不下去？作為營養師，我想提醒大家一句話：「減肥不是餓出來的，而是吃對食物瘦下來的。」
最近不少明星都在喝一款蔬果汁，比如黃曉明在《中餐廳》里分享過自己的減脂秘訣，一杯蔬果汁，堅持喝下來居然瘦了25斤！我自己也親測了兩周，居然掉秤5斤，小肚腩明顯平坦不少，皮膚也變好了！ 明星同款蔬果汁，到底靠什麼瘦？ 這種蔬果汁的秘訣很簡單，就是選擇膳食纖維豐富、熱量低、營養高的果蔬，比如黃瓜、西芹、蘋果和香蕉，能讓你既飽腹又幫助排毒，促進腸道健康。
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《本草綱目》記載：「飲食清淡則腸胃和，腸胃和則氣血通。」減肥最忌諱油膩厚味，晚上儘量避免重口味飲食，多喝點清爽的蔬果汁，清清腸道，才能真正有效地瘦下來。
藍豆豆版【瘦身果蔬汁】配方來了????：
✅ 食材清單：
黃瓜1根（清熱去油膩）
西芹2根（高纖維，排便更順暢）
蘋果1個去核（抗氧化，讓皮膚亮起來）
香蕉1根（增強飽腹感，減少飢餓）
清水300ml
