黃曉明一個月掉25斤的蔬果汁，真嘟假嘟？
清水300ml
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✅ 做法超級簡單：
所有食材洗凈後切塊，加300ml清水放入榨汁機，一分鐘搞定！
✅ 飲用小技巧：
早晚各喝一杯，全天保持飲水量達到2000ml。
晚餐儘量選擇清淡飲食，遠離油炸、甜膩和咸重食物，減輕腸胃負擔。
⚠️ 注意事項要記牢： 雖然蔬果汁能幫你有效減脂，但營養均衡更重要！一定不要只喝果蔬汁就過度節食，蛋白質、主食和適當脂肪也要攝入。如果過程中出現身體不適，要及時諮詢專業人士。
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