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茯苓，是九大仙草之一，有「仙家食品」之稱，《神農本草經》把茯苓列為養生上品，久服可以延年輕身，它既是一味上等藥材，也是一味居家必備的養生食材。茯苓最主要的功效就是祛濕健脾，當代人濕氣重，所以，茯苓這味藥一定要學會用哦。

茯苓的最突出的作用，就是「祛濕健脾」，濕氣重的人，身體濁氣重的人最適合吃茯苓。頭髮油膩，臉出油，脂溢性脫髮的人，非常適合吃茯苓。茯苓長在松樹底下，得木氣最旺，清潔凈化的能量超強，茯苓就是天然的「清潔劑」，能把體內的濁氣濁物搜刮出來。

茯苓的清潔作用，對於當代人來說，實在太需要了。當代人生活習慣不好，長期吃得不健康，身體太濁了太堵了，太需要茯苓這樣的清潔劑了。長期吃茯苓的人，身體會變得乾淨清爽。

正是因為茯苓的這些「凈化」作用，能把我們身體清潔乾淨，臉蛋自然也會白白凈凈的！

今天分享茯苓的5種搭配吃法，快來試試吧～

一、茯苓杏仁百合湯（白白飲）

功效:以白養白，潤澤肌膚～

 

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食材:

杏仁15g、茯苓10g、銀耳小朵、百合10g、蓮子10g、牛奶（或水）、冰糖適量

做法:

一起倒入破壁機，加牛奶500ml（或水500ml），豆漿模式25分鐘～

打出來口感絲滑～柔軟細膩，一層奶皮真的香瘋了！

tips：不愛牛奶換成清水打哦～

 

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二、茯苓山藥蓮子（四神湯）

功效:溫和滋潤、健脾養胃！

每周都會喝幾次真滴太舒服了，面色也紅撲撲～

 

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食材:

山藥10g➕茯苓10g➕蓮子10g➕芡實10g➕陳皮1片

做法:

所有食材加500ml水煮30分鐘～

 

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三、茯苓黃芪素顏水

功效:抗糖做的好，皮膚會透白，不發黃、減少皮炎、黑眼圈和痘痘、提高睡眠質量！絕絕子！

 

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