一開始還不相信，連續喝了半個月，晚上睡覺呼呼響
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家人們，誰懂啊！連續喝了大半個月的蓮子百合桂圓湯，現在每晚沾枕頭就著，睡眠質量直接拉滿！
我曾經可是資深的失眠患者，那種躺在床上翻來覆去睡不著的滋味，真的太痛苦了。數羊數到懷疑人生，數星星數到天亮，腦子裡像放電影一樣，各種思緒不斷。一到晚上，我就開始焦慮，害怕又要熬過一個無眠之夜。第二天早上，整個人就像被抽走了靈魂一樣，渾渾噩噩，工作和生活都受到了很大的影響。
試過很多方法，效果也不明顯。直到有一次，我實在撐不下去了，就去看了一位老中醫。老先生詳細詢問了我的情況後，給了我一個配方，讓我回去自己用食材煲湯喝，還囑咐我一定要堅持。我一看，都是常見的食材，心裡想著，這能有什麼用啊？但又想著反正也吃不壞人，就死馬當活馬醫吧。
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抱著試試看的心態，我開始每天堅持喝這碗蓮子百合桂圓湯。剛開始的一個星期，好像沒什麼特別的感覺，還是照樣失眠。我有點灰心了，甚至想放棄。但又想到老中醫說的要堅持，就咬咬牙繼續喝。
奇蹟就在不知不覺中發生了。大概喝到半個月的時候，有一天晚上，我剛躺在床上沒多久，就感覺眼皮開始打架，困意襲來。我還沒來得及數羊呢，就已經進入了夢鄉。那一覺睡得特別香，第二天早上醒來，感覺精神飽滿，就像換了一個人似的。老公也說我，晚上睡得呼呼響，像個小豬一樣。
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我真是被這碗湯的威力驚到了！原來內調真的這麼厲害，不用花大錢，也不用忍受藥物的副作用，就能解決我的失眠大難題。現在，我已經徹底擺脫了失眠的困擾，每天都能睡得又香又甜，那種睡到自然醒的感覺，簡直太美妙了！
好東西當然要分享給大家啦！下面我就把這個親測有效的蓮子百合桂圓湯的做法分享給大家。
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食材準備
桂圓 6 顆：桂圓有補益心脾、養血安神的作用，能幫助我們緩解焦慮，改善睡眠。
百合 10 克：百合具有潤肺止咳、清心安神的功效，對於心煩失眠有很好的調理作用。
蓮子 15 克：蓮子能養心益腎、補脾止瀉，有助於安定心神，提高睡眠質量。
枸杞 3 克：枸杞可以滋補肝腎、益精明目，為這道湯增添了一份養生的功效。
黃冰糖適量（喜歡甜口的可以加）：冰糖能增加湯的甜味，讓口感更加醇厚。
做法步驟
1.把桂圓、百合、蓮子洗凈，放入鍋中，加入適量的水，大火煮沸。
2.水開後轉小火，繼續煮 15 - 20 分鐘，直到食材煮軟。
3.最後加入枸杞，再燜 5 分鐘就可以啦。
