3.最後加入枸杞，再燜 5 分鐘就可以啦。

 

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飲用小貼士

這碗湯睡前三小時喝最好，我一般是晚飯的時候喝。大家可以根據自己的口味調整冰糖的用量，喜歡甜一點的就多加點，不喜歡太甜的就少加或者不加。

在這個快節奏的時代，很多人都有失眠的困擾。單純依靠藥物或者其他助眠產品，並不是長久之計。只有通過內調，從根本上改善我們的身體狀況，才能擁有良好的睡眠。這碗蓮子百合桂圓湯老少皆宜，經濟實惠又好喝，大家不妨試試，說不定也能和我一樣，告別失眠，擁有好睡眠！

 

 

低估了這個蘋果刮油湯，連喝七天直接換褲子，太完美了。

 

本人之前是1.55身高，130斤！

現在掉秤後是100公斤，太完美了，完美比例！

我是肚肚肉多，人也矮，就是行走的小坦克！

瘦下來後就可以穿短褲、收腰的裙子、太開心！

 

我其實也沒有什麼妙招！

主要是靠喝這個蘋果湯！

我是完全沒有節食、更沒有吃減脂餐！

 

（正常吃喝玩樂，該怎麼吃怎麼吃）

我就喜歡每天晚餐後，喝一杯這個蘋果湯！

每天早上一頓噗噗很舒服，感覺很輕鬆！

就順其自然明明瘦下來了，七天後的變化很大！

我個人親測，這個蘋果湯，給力！

 

配方是：一個蘋果、一把枸杞、薑絲、紅棗！

做法：用鍋子放入食材和水，煲20分鐘即可！

 

這個水喝起來清清甜甜，喝完主打一個通暢！

我也是沒想到，這麼普通的食材放在一起，就是掉稱神器！ [讚]

 

果肉也可以吃掉，軟綿綿的，還挺好吃！

 

這個蘋果湯，特別是大餐後，一定要喝一杯！

超的解膩，巨刮油

 

 

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