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自己動手製作美食，快樂又健康，安全而且衛生，關鍵還省錢，你說是嗎？

在這個信息爆炸的時代，我們的眼睛正承受著前所未有的壓力。從早到晚，我們離不開手機、電腦、平板等電子產品，長時間的學習、工作以及不良的生活習慣，都使得視力問題日益嚴峻。因此，保護眼睛，已經成為我們不可忽視的重要課題。

眼睛，被譽為心靈的窗戶，是我們感知世界、傳遞情感的重要器官。據統計，人類從外界獲取的信息中，約有90%是通過眼睛完成的。一雙明亮的眼睛，不僅讓我們能夠欣賞到世界的美好，更是我們日常生活、學習和工作的基礎。無論是閱讀書籍、觀看電影，還是駕駛車輛、操作儀器，良好的視力都是必不可少的。

隨著科技的飛速發展，電子產品已經滲透到我們生活的每一個角落。然而，長時間盯著螢幕，不僅容易導致眼睛疲勞、乾澀，還可能引發近視、乾眼症等眼部疾病。據中華眼科網統計，全國近視人口占全國總人數的30%，城市近視人口比率更是高達33%，小學生佩戴眼鏡的比例為30%，中學生為50%，大學生更是達到了75%。這一數據令人觸目驚心，也讓我們深刻意識到保護眼睛的重要性：

1.維持清晰視覺，良好的眼睛健康可以幫助我們保持清晰、準確的視覺，使我們能夠更好地理解世界，享受生活的美好。

 

2.提高生活質量，視力下降不僅會影響我們的學習、工作和生活，還可能給我們的心理帶來負擔。因此，保護眼睛，就是提高我們的生活質量。

 

3.預防眼部疾病，通過採取科學的護眼措施，我們可以有效預防近視、乾眼症、青光眼等多種眼部疾病的發生。

 

4.反映全身健康，眼睛是身體健康的窗口之一。某些眼部疾病和變化可能與其他系統性疾病相關，如糖尿病、高血壓等。因此，保護眼睛，也是關注全身健康的重要一環。

從中醫學「五臟應四時」理論分析，肝臟外應春天，而「肝開竅於目」，所以春季養肝與護眼是密不可分的。 從中醫角度講，春天，萬物復甦，生機勃勃，正是大自然給予我們養護身體的好時機。

 

古人云：「春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎。」春天養肝，不僅符合中醫五行學說中「春屬木，與肝相應」的理論，更是順應自然規律，促進身體健康的智慧之舉。那麼，春天如何養肝護眼呢？讓我們來一起探索養肝護眼的全攻略。 給大家分享4款養肝護眼的小方子，經常用電腦和手機的同學一定要收藏起來。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

春日養生宜養肝，今天跟大家聊聊養肝。

中醫認為“久視傷肝”，肝通目，養肝和護眼是分不開的。可是，現代人每天都花大把的時間盯著手機、電腦，能不傷眼傷肝嗎？

道理都懂，可就是離不開啊！如果你也有這種苦惱，不妨試試這幾杯茶：

4杯茶，養肝護眼很管用

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養肝護眼喝它

做法 ：白菊花2～3公克、枸杞子3～5公克，泡水飲用。

這款茶能養肝、祛風、明目，適合一般人日常飲用，以養護眼睛。

 

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