10分鐘就可以搞定的蔬菜湯,營養又健康,簡單又超美味!煮給家人超合適!

10分鐘就可以搞定的蔬菜湯,營養又健康,簡單又超美味!煮給家人超合適!
Mama 愛料理 2025-02-18 檢舉

平時吃飯少不了湯,無論是肉湯,蔬菜湯,雞蛋湯等,都是餐桌必備菜肴。平日上班忙,熬肉湯沒有那麼多的時間,大多人會選擇做一碗簡單的蔬菜湯,不僅營養高,還非常美味,關鍵是做起來超級簡單,幾分鐘就搞定。

 

1、冬瓜火腿湯

 

食材:冬瓜1塊、火腿1塊、姜1塊、蝦皮1小把

 

做法:

 

1.將冬瓜洗凈切片,火腿切丁,姜切絲

 

2.鍋燒熱,放少許油,待油燒熱,放入薑絲爆香

 

3.放入火腿丁,翻炒幾下,加入冬瓜片,繼續翻炒半分鐘

 

4.鍋中倒適量水,沒過菜1公分即可

 

5.待水燒開,加蓋小火燉煮;10分鐘關火,撒上蝦皮即可

 

2、白菜豆腐湯

 

 

食材:白菜葉、滷水豆腐1小塊、香蔥適量、粉絲適量、

 

做法:

 

1.將白菜葉切成塊、豆腐切塊、香蔥切末、粉絲泡軟備用

 

2.鍋中倒入適量的水,大火燒開後,將白菜葉、豆腐、粉絲放入鍋中

 

3.待鍋中再次煮開後,轉小火燉2分鐘

 

4.放入1小勺鹽調味,關火後再淋少許香油,撒少許香蔥碎即可

 

 

3、金針菇豆腐湯

 

 

食材:豬瘦肉150克、金針菇250克、豆腐1塊、姜3片、白鬍椒粉、蔥花兒

 

做法:

1.將瘦肉洗凈切片,用油、鹽、白鬍椒粉拌勻,腌制20分鐘

 

2.金針菇切去根部,清洗乾淨,豆腐切粗條

 

3.鍋里加清水,加入薑片,大火煮開後放入豆腐和金針菇

 

4.煮10分鐘左右後放入肉片,煮至變色熟透

 

5.放鹽、醬油和香油調味,撒蔥花即可出鍋

 

 

4、絲瓜肉片湯

 

 

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