春天喝桑葚水好處多多，5種黃金搭配，99%的人不知道！！
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俗話說「春生夏長，秋收冬藏」，揭示了自然界萬物生長的規律。春天五行屬木，與肝臟相應，此時肝氣旺盛，是啟動和升發五臟六腑陽氣的重要時期。因此，春季養肝顯得尤為重要。然而，現代人生活節奏快，壓力大，情緒不穩定，加之經常熬夜、睡眠質量差，長時間面對電腦和手機，這些不良習慣都在無形中傷害著肝臟。
桑葚作為一種營養豐富的食材，對肝腎有著顯著的滋養作用。巧妙利用桑葚煮水飲用，搭配得當，可以在春天肝氣旺盛之時，有效養肝護肝，達到事半功倍的效果。以下是幾款以桑葚為主要食材的養肝飲品推薦：
一、桑葚藕粉羹
這款羹品適合身體乾燥、脾胃虛弱的人群。藕粉能夠修復胃腸黏膜，而桑葚則能滋陰補血。作為早餐食用，既能補氣血，又能潤養肝腎。熬夜後眼睛乾澀不適，來一碗桑葚藕粉羹，滋潤眼睛，舒緩疲勞。
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食材：桑葚干8-10粒、烏梅3顆、山楂3-4片、陳皮3g、玫瑰花6朵、冰糖適量
做法：將所有食材放入養生壺中，加水煮25分鐘，酸甜可口，清香四溢。
三、桑葚百合水
這款水適合肝火旺盛、心煩失眠、睡眠質量差的人群。百合能夠潤肺養心神，桑葚則能滋陰養血。兩者搭配煮水飲用，能夠緩解心煩失眠，讓心情平靜。
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食材：桑葚干、干百合、枸杞各10g
做法：提前泡發百合，將所有食材放入養生壺中，加水煮15分鐘即可。