蘋果含有人體必不可少的各類胺基酸，基本上可以滿足人體所必需的營養元素，而且容易消化吸收。菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，可疏風清熱、明目解毒，因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

 

 

此款菊花水果茶，具有清熱潤肺的功效，對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉後促消化，通暢腸道有很好的療效，而且還能鬆弛神經、治療便秘。

 

食材：

蘋果200g、紅棗5粒、干菊花10粒、蜂蜜適量

 

步驟：

 

 

1.準備好所有的食材。

 

 

2.紅棗和菊花用清水沖洗乾淨。

 

 

3.鍋中加入清水放入紅棗煮。

 

 

4.蘋果去皮切丁。

 

 

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